Pere - Valoare nutrițională, beneficii pentru sănătate, calorii, rețete, imagini
Perele sunt unul dintre cele mai populare și delicioase fructe. Sunt consumate în întreaga lume în multe rețete delicioase și proaspete.
Cuprins
- Descriere
- Distribuție
- Tipuri și soiuri
- Fapte nutriționale
- Câte calorii există într-o pară?
- Beneficii pentru sănătate
- Efecte secundare și alergii
- În timpul sarcinii
- Utilizări
- Utilizări comestibile
- Utilizări medicale
- Alte utilizări
- Disponibilitate
- Depozitare
- Rețete
- Fapte amuzante
- Poze
Cuprins
Cuprins
- Descriere
- Distribuție
- Tipuri și soiuri
- Fapte nutriționale
- Câte calorii există într-o pară?
- Beneficii pentru sănătate
- Efecte secundare și alergii
- În timpul sarcinii
- Utilizări
- Utilizări comestibile
- Utilizări medicale
- Alte utilizări
- Disponibilitate
- Depozitare
- Rețete
- Fapte amuzante
- Poze
Aparține familiei Rosaceae și poate fi numit oricăruia dintre copacii sau arbuștii care intră sub genul Pyrus. Au valoare comestibilă și medicinală. Uneori, acestea sunt cultivate ca plante ornamentale.
Citiți despre acest fruct nutritiv și răcoritor de delicios, în detaliu, în articol.
Descriere
Aceste fructe au un gust atât de tentant pe cât arată.
Formă: Pere are propria sa formă unică. Cele mai multe dintre soiuri sunt mai grosolane pe porțiunea superioară și mai înguste la mijloc și, de asemenea, ușor prune în partea de jos. Unele rase sunt de formă rotundă.
Culoare: Culoarea lor variază de la galben pal la verde clar. Uneori ar putea exista pete roșiatice pe pielea verde.
Gust: Are o textură fibroasă și are un gust dulce înțepător.
Miros: Acest fruct are o esență extrem de ușor dulce.
Copac: Arborii au între 10 și 17 m înălțime, cu o coroană îngustă. Unele dintre specii sunt, de asemenea, arbustive. Cele mai multe dintre ele sunt foioase, dar unele dintre rasele asiatice sunt veșnic verzi.
Frunze: Planta are frunze aranjate alternativ, care sunt lucioase și de culoare verde. Ele au o formă ovală largă.
Floare: Planta poartă flori galbene sau roz sau albe cu 5 petale.
Distribuție
Țările lor natale sunt Asia și Europa. Principalii producători de pere sunt China, Statele Unite, Italia, Argentina, Spania, India, Turcia, Africa de Sud, Japonia, Coreea de Sud și Belgia.
Tipuri și soiuri
Există peste 300 de tipuri de pere cultivate în întreaga lume. Am enumerat câteva dintre ele aici.
- Pară cu frunze de migdale
- Pere iberică
- Pere albă chineză
- Pere europene
- Pară Callery
- Pere algerian
- Pară Plymouth
- Pară sălbatică europeană
- Pere cu frunze de oleaster
- Pară veșnic verde
- Pere de zăpadă
- Para afgană
- Pere asiatice
- Pere sirian
- Pere siberiană
- Pere cu frunze de salcie
Fapte nutriționale
Este un fruct foarte nutritiv, cu următoarea valoare nutritivă în fiecare 100 gm din forma sa brută.
Câte calorii există într-o pară?
Conținutul total de calorii în 100 g de pere crude este de 103.
| Nutrient | Cantitate | Procent |
| Glucidele | 15,23 g | |
| Energie | 57 kcal | |
| - Fibre dietetice | 3,1 g | |
| - Zaharuri | 9,75 g | |
| Proteină | 0,36 g | |
| Gras | 0,14 g | |
| Riboflavină (vit. B2) | 0,026 mg | 2% |
| Tiamina (vit. B1) | 0,012 mg | 1% |
| Acid pantotenic (B5) | 0,049 mg | 1% |
| Niacina (vit. B3) | 0,161 mg | 1% |
| Folat (vit. B9) | 7 μg | 2% |
| Vitamina B6 | 0,029 mg | 2% |
| Vitamina C | 4,3 mg | 5% |
| Colină | 5,1 mg | 1% |
| Vitamina K | 4,4 μg | 4% |
| Fier | 0,18 mg | 1% |
| Calciu | 9 mg | 1% |
| Mangan | 0,048 mg | 2% |
| Magneziu | 7 mg | 2% |
| Potasiu | 116 mg | 2% |
| Fosfor | 12 mg | 2% |
| Zinc | 0,1 mg | 1% |
| Sodiu | 1 mg | 0% |