Pentru detoxifiere sau auto-gestionare a diabetului
Sărbătorile s-au terminat. Ai supraviețuit Halloween-ului, Ziua Recunoștinței, Crăciunului, Hanuka, Revelionului ... Poate te-ai răsfățat un pic prea mult și acum brâul tău este prea strâmt. Sau poate pur și simplu te simți obosit și umflat din cauza mâncării prea bogate, grase și a spiritelor de sărbătoare. Poate că nivelul glucozei din sânge este mai mare decât de obicei.
Nu este o surpriză faptul că soluțiile de Anul Nou tind să se concentreze asupra pierderii în greutate, a fi mai sănătoși și a se simți mai bine. Și, ca majoritatea oamenilor, vrei greutatea de ieri și vrei să te simți mai bine acum! Deci, chiar dacă, adânc în interior, știi că modul inteligent și sensibil de a pierde în greutate și de a câștiga mai multă energie este luând-o lent și constant, unele dintre acele planuri rapide de slăbire par destul de tentante. Poate că ceea ce ți-a atras atenția este o dietă „detoxifiantă”. Ce poate să doară, întrebi?
„Detoxifiere” Demystified
În acest caz, „detoxifiere” nu înseamnă să vă înregistrați într-o unitate de dezintoxicare pentru a vă dezlipi de alcool. La ce se referă „detoxifiere”, cel puțin în lumea dietelor, este un plan dietetic de detoxifiere. Acesta este un plan de dietă temporar (la fel ca majoritatea dietelor) care implică urmarea unui regim (de obicei destul de extrem) pentru a vă curăța corpul de substanțe „toxice” precum pesticide, substanțe chimice, aditivi, poluanți ... sau alimente care pur și simplu nu sunt foarte bine pentru tine. Uneori, oamenii se „dezintoxică” pentru a-și curăța mintea, a-și accentua concentrarea sau a slăbi rapid.
Detoxifiere demistificată
Există diferite regimuri de detoxifiere, unele mai dure decât altele. Cele mai multe dintre ele sunt diete lichide cu conținut scăzut de calorii. Unele planuri de detoxifiere au ca scop curățarea cu ajutorul suplimentelor de fibre, clisme sau ceaiuri din plante care acționează ca laxative. Și unele planuri te fac să postesc câteva zile, după care adaugi treptat mâncare. Nici planurile de detoxifiere nu lipsesc, astfel încât să puteți alege. Doar „dieta de detoxifiere” Google. Sau, vizitați-vă într-un centru spa și răsfățați-vă în timp ce vă curățați sistemul de lucruri rele (desigur, fiți pregătiți să plătiți și o sumă grea).
Unele planuri de detoxifiere durează câteva zile, altele pot dura câteva săptămâni. Unul dintre cele mai populare planuri de detoxifiere este „Master Cleanse”. Dacă sunteți un fan al lui Beyoncé, s-ar putea să vă amintiți că ea a făcut „Master Cleanse” pentru a slăbi filmul. Fete de vis. „Master Cleanse” constă în consumul a cel puțin doi litri în fiecare zi din următorul amestec: suc de lămâie, sirop de arțar (adevăratul lucru) și piper Cayenne. Oh, și nu uitați de ceai laxativ și de apă sărată. Premisa acestui plan, la fel ca în cazul multor planuri de detoxifiere, este de a elimina toxinele, de a vă curăța colonul și de a furniza doar suficiente calorii (din siropul de arțar), astfel încât să nu leșinați.