Pentru copiii obezi, tabăra grasă la domiciliu ar putea fi cheia slăbirii - Chicago Tribune
Când cântărea 180 de kilograme, Zachary Haber, de 12 ani, din Vernon Hills, a avut o perioadă grea la școală.
„Copiii nu mă vor include în lucruri - nu aveam mulți prieteni”, a spus Zachary. „Nimeni nu a vrut să fie prieten cu copilul supraponderal”.
I-a frânt inima mamei.
„A fost atât de greu să vezi copiii atât de cruzi”, a spus Johanna Haber. "Nu contează unde locuiți sau unde vă trimiteți copiii la școală, copiii sunt cruzi. Calificativele lui Zachary sufereau. El nu voia să meargă la școală sau să participe la activități".
Pentru părinți precum Haber, trimiterea unui copil supraponderal într-o tabără de grăsime reprezintă un mijloc către un scop: copilul pleacă și se distrează în timpul vacanței de vară, în timp ce pierde în greutate, învață să mănânce corect și devine mai activ. Și părinții pot folosi tabăra ca o piatră de temelie către un program de fitness acasă.
Zachary a slăbit 40 de lire sterline în ultimul an și lucrurile privesc în sus. Jucă baschet, a intrat într-o ligă de hochei, a ieșit la consiliul studențesc și a făcut rost de onoare la școală. Succesul său a început vara trecută la Camp Shane, o tabără de fitness pentru somn în Ferndale, New York, unde a slăbit 20 de lire sterline urmând un plan de masă, participând la activități și învățând elementele de bază ale unui stil de viață sănătos.
Zachary a spus că nu a fost dificil să încorporeze lecțiile pe care le-a învățat în tabără în viața sa de acasă. A pierdut încă 20 de lire sterline odată ce s-a întors acasă din Camp Shane, mai întâi ținând evidența progresului în greutate prin planul Weight Watchers, apoi pe cont propriu. Zachary și-a văzut medicul în timp ce slăbea, dar medicul său nu a jucat un rol uriaș în pierderea în greutate a lui Zachary.
„Camp Shane a făcut ca pierderea în greutate să pară atât de ușoară, încât m-a făcut să vreau să slăbesc acasă”, a spus el. "M-a învățat multe - înainte să nu știu cum să slăbesc. Am învățat cum să controlez porțiile și cum să îmi limitez alegerile alimentare. Ca și acum, știu că este bine să ai un cheeseburger - este doar ceva nu pot mânca în fiecare zi ".
Deși Tabăra Shane a ajutat-o pe Zachary pe drumul cel bun, mulți directori ai taberei de grăsimi și experți în sănătate sunt de acord că părinții sunt cei mai buni coordonatori ai „taberei de grăsimi” și cei care ar trebui să adopte o abordare proactivă a problemei greutății copilului lor. De fapt, mulți cred că un program de fitness la domiciliu poate fi chiar mai eficient decât tabăra. Abordarea parentală este deosebit de importantă în zona Chicago, unde taberele de grăsime pentru copii sunt practic inexistente. (Majoritatea taberelor se află pe coastele de est și de vest.)
"Îi îndemn pe părinți - nu doar pe părinții camperilor noștri, ci pe toți părinții - să se implice ca modele de fitness pentru copiii lor", a declarat Tony Sparber, președintele New Image Weight Loss Camps, din Munții Pocono, Orlando și California de Sud. "Creați un stil de viață sănătos acasă. Patinați împreună. Mergeți împreună. Începeți să vă legați cu copiii dvs. într-o bază mai activă."
Dr. Stuart Ditchek, autorul cărții „Copil sănătos, întreg copil”, este de acord, spunând că copiii obezi pierd mai mult în greutate atunci când un program se concentrează pe părinți ca agenți ai schimbării.
„Cercetările sugerează că obezitatea la copii este dificil de controlat dacă nu este implicată întreaga familie”, a spus Ditchek. "Nu identificați copilul supraponderal - toți membrii familiei ar trebui să mănânce bine și să facă mișcare. Copiii nu se schimbă, familiile fac."
„Luați exemplul”, a spus Nicki Anderson, antrenor personal certificat și proprietar al Reality Fitness din Naperville. Anderson a spus că mama ei a ajutat-o să slăbească mult când era adolescentă.
"Ne-am plimbat împreună cu bicicleta peste tot. A fost distractiv. Și a fost atât de util să avem un model atât de puternic", a spus ea.
Potrivit Asociației Americane pentru Obezitate, 61% dintre părinți au spus că nu ar fi foarte dificil sau „deloc dificil” să-și schimbe tiparele de alimentație sau de activitate fizică dacă ar ajuta la prevenirea obezității la copiii lor. Mulți trebuie doar să știe cum să înceapă.
Fă primul pas. Experții spun că cel mai bun mod de a începe este cu o vizită la medicul copilului dumneavoastră.
„Problemele de greutate sunt condiții medicale”, a spus Melinda Sothern, fiziolog al exercițiilor clinice și autor al „Trim Kids” (Harper Collins, 25,95 dolari). "Trebuie să mențineți o relație primară cu medicul copilului dumneavoastră pe tot parcursul programului. Studiile indică faptul că, atunci când copiii urmează o dietă, creșterea lor poate fi temporar întârziată. Monitorizarea atentă a înălțimii și creșterii copilului dumneavoastră în timpul programelor de reducere a greutății este critică."