Pendul Vă puteți reduce riscul de diabet de tip 2
Înțelegeți ce riscuri puteți și nu puteți gestiona.
Deși diabetul este asociat în mod obișnuit cu o dietă bogată în grăsimi și zahăr și cu o lipsă de exerciții fizice, știința descoperă că este o boală mult mai complexă decât se credea odinioară.
Diabetul se dezvoltă atunci când nivelul glicemiei unei persoane devine prea mare. În diabetul de tip 2, cel mai frecvent tip de boală, pancreasul nu poate produce suficientă insulină sau organismul nu este capabil să o utilizeze în mod adecvat. Acest lucru duce la menținerea glucozei în sânge, care se manifestă ca un nivel ridicat de zahăr din sânge. Ulterior, glucoza nu este capabilă să alimenteze în mod adecvat celulele corpului pentru energie, ceea ce poate duce la diabet de tip 2.
Care sunt factorii de risc pentru diabetul de tip 2?
Există mai mulți factori de risc care pot predispune o persoană să dezvolte diabet de tip 2. Unii factori, cum ar fi dieta și exercițiile fizice, sunt gestionabili, în timp ce alții, cum ar fi factorii genetici și ereditari, nu sunt.
Este mai probabil să dezvoltați diabet de tip 2 dacă aveți 45 de ani sau mai mult, aveți antecedente familiale ale bolii și sunteți supraponderal sau obez. A fi dintr-un anumit grup etnic, cum ar fi afro-american, hispanic/latino, indian american, asiatic american sau insulă din Pacific, poate crește, de asemenea, riscul de diabet.
Probleme de sănătate, cum ar fi lipsa activității fizice, glicemia crescută, diabetul gestațional în timpul sarcinii și prediabetul pot predispune, de asemenea, pe cineva la diabetul de tip 2. Dar există modalități de a vă reduce riscul - sau de a gestiona boala dacă primiți un diagnostic.
O dietă săracă bogată în zahăr ar putea duce la diabet
În timp ce studiile au arătat că o dietă bogată în zahăr este asociată cu diabetul de tip 2, nu este neapărat o cauză și efect. O dietă bogată în zahăr și grăsimi poate fi doar un factor de bază care, împreună cu alții, ar putea declanșa prediabet sau diabet.