Peach Pancake Napoleon ~ Dieter; cu Delight; Urmărindu-mi viața oriunde mă conduce

Peach Pancake Napoleon

pancake

1/2 cană brânză de vaci fără grăsimi
1 lingura lapte degresat
1 lingură zahăr sau splendoare
1/2 ceașcă de piersici ușoare conservate
3/4 cană de Bisquick sănătos pentru inimă
1 linguriță extract de vanilie
2 linguri frisca fara grasime, daca se doreste

Se amestecă brânza de vaci, laptele degresat și Splenda sau zahărul. Mi-am folosit glonțul magic.

Tăiați 1/2 din porția de piersici și amestecați-le în amestecul de brânză.

Amestecați Bisquick cu apă pentru a face consistența clătitelor (îmi pare rău că nu am măsurat apa).

Se amestecă vanilie.

Mi-am stropit mica tava cu Pam si am pus in 1/2 din amestecul de clatite.

În timp ce se gătește, cuptorul cu microunde amestecul de brânză și piersică pentru un pic pentru a-l încălzi.

Scoateți prima clătită, acoperiți-o cu amestecul de brânză și piersică și faceți a doua clătită.

Puneți a doua clătită deasupra, apoi deasupra, cu restul de piersici tocate și o păpușă de Cool Whip Free.

* Aceasta este o rețetă pentru o singură porție, dar puteți vedea că ar fi ușor de multiplicat.

Soțul meu era gelos și fiul meu m-a acuzat că am înșelat dieta mea.

Dacă sunteți în planul Nutrisystem, acesta include un mic dejun complet, fructe și lactate + 1 mâncare gratuită (Cool Whip)

* acest lucru ar funcționa foarte bine cu niște ricotta fără grăsime și puțină Splenda în loc de brânză de vaci, dar nu am avut nici o ricotta.

6 comentarii

Bucurie, ar trebui să citească frișcă fără grăsime și piersici ușoare. Voi schimba redipe.

Piersicile se consideră o portie de fructe și 2 linguri de frișcă fără grăsime sunt de obicei în jur de 25 de calorii.

Bine ați venit la bucătăria noastră Krazy, Mimi. Nu ați ghici niciodată că aceasta a fost o rețetă de dietă, mai ales cu conservele de piersici și frisca. Aceste două ingrediente sunt de obicei atât de pline de zahăr și grăsimi.

Mă bucur că acest meme este aici. Vă mulțumim că l-ați găzduit!

3 laturi ale nebunilor

Pam asta sună foarte delicios. Bun venit la bord.

Va trebui să depun acest dosar până după vacanță. Se pare că ar fi foarte bun și nu pare deloc mâncare „dietetică”! Vă mulțumim pentru distribuire. 🙂

Mă bucur să vă alăturați! 🙂

Comentariile sunt închise.

  • MESERII ȘI PROIECTE
  • REȚETE
    • APERITIVE
    • ASIATIC
    • BĂUTURI
    • PÂINE
    • BRUNCH & OUĂ
    • CASSEROLES & LATES
    • DESERTURI
    • FRUCTE
    • ITALIANĂ
    • JAMS & BUTTERS (DULCE)
    • CARNE ȘI PROTEINE
    • PASTAS & PIZZA
    • SALATE
    • NISTELE
    • SOSURI, ÎMBRĂCĂMÂNTURI, CÂMBRE, BUCURI, BUTURI DE IERBĂ ȘI SEZONAMENTE
    • CARE GATESTE INCET
    • CUPE, FURTURI ȘI CHILIS
    • TEX-MEX/CAJUN/CUBAN
    • LEGUME