Pe cardio-stare stabilă PTDC
| Jonathan Goodman | | |
Programare pentru pierderea de grăsime
Distribuiți acest articol:
A existat ceva în industria de fitness mai dezbătut în ultimii 5-10 ani decât cardio-ul stării de echilibru .
Cunoașteți câțiva oameni cărora le-ar plăcea acest articol? (Sau cineva care are nevoie să dea un indiciu?!)
În primul rând, unde ar fi „cardio” ? vine din?
Termenul datează din 1969 când un doctor în medicină din Oklahoma pe nume Dr. Kenneth H. Cooper a publicat-o prima dată în cartea sa Aerobic. Destul de interesant, aceasta a fost și cartea care a popularizat noțiunea de 10.000 de pași pe zi.
Cardio a suferit o serie de tranziții de când Dr. Cartea lui Cooper.
„Cardio e grozav! Să purtăm haioase haine de neon și să mergem pe trepte. ”?
„Cardio? Pfft, ce este cardio? Acesta este Tai Bo! Nu călcați pe trepte, dați gunoiul în loc! ”?
Apoi a intrat exercițiul în grup.
„Vreau să spun, de ce să batem aerul singur atunci când îl poți face într-o cameră a altor oameni, în timp ce ești strigat să dai cu piciorul mai tare?” ?
„Ei bine, de ce să mergi până la o sală de gimnastică când cineva poate să țipe la tine prin intermediul televizorului pentru 90 de zile de exerciții Xtreme. Sau poate căutați ceva mai " da? Asta-i Nebunie. ”?
