Păstrăv cu pene de cartof dulce; Rețetă veg - 521 Rețete de fructe de mare calorii
Păstrăv gustos cu pui de cartofi dulci.
Ingrediente
- 160g cartof dulce tăiat în pumn
- pene
- 1 lingură ulei de măsline
- 1 file de pastrav (140g)
- Pană de lămâie pentru a servi
Metodă
Așezați pene de cartofi dulci într-o tavă de copt și stropiți cu ulei. Coaceți la 180 de grade timp de 30-40 de minute.
Așezați păstrăvul în folie, condimentați cu sare și piper după cum doriți și puneți o pană de lămâie deasupra. Încheiați pentru a forma un complot.
Cu 15 minute înainte de sfârșitul timpului de coacere a cartofilor, introduceți coletul în cuptor. Apoi aburi legumele. Serviți cu totul.
Informații nutriționale pe porție:
Rețete mai gustoase
Pește și chips-uri
Parcele de somon, pesto, fasole și roșii
Frigarui de ardei iute cu coriandru de lime și salată de avocado
Creveți Se amestecă cu tăiței de orez
Eglefin afumat, sparanghel, piure de cartofi și ouă brăzdate
Salată de cartofi cu macrou și ou
incepe.
Care este obiectivul tău?
După ce v-ați stabilit obiectivul, vă vom ajuta să îl atingeți.