Păstrați-l inteligent Infografie simplă pentru planul de alimentație sănătoasă
Dacă sunteți familiarizați cu blogul meu, veți ști că nu sunt un fan al etichetării alimentelor ca „bune” sau „rele” sau al restricțiilor alimentare inutile. Pe de altă parte, eu susțin sfaturile bazate pe dovezi și mă bucur cu atenție de mâncăruri. În timp ce scriu aceste postări, îmi reamintesc mereu cât de confuzi și copleșiți suntem mulți dintre noi în ceea ce privește mesageria nutrițională. Informațiile nutriționale conflictuale abundă. Acest lucru se datorează în parte complexității și nuanțelor acestei științe, propagării pseudostiinței, precum și comunicării greșite sau simplificării excesive a recomandărilor dietetice. Pentru mulți dintre noi, această supraîncărcare a informațiilor a contribuit la o relație negativă cu alimentele; unde actele plăcute cândva de cumpărături, gătit și mâncare sunt afectate de anxietate și vinovăție. În plus, schimbarea obiceiurilor alimentare pe tot parcursul vieții este dificilă și se poate simți ca o bătălie fără sfârșit.
Este timpul să oprești lupta cu mâncare și să te săruți și să te machiezi!
SĂRUT. ca în „Păstrați-l inteligent și simplu”.