Pastile de dormit Cum funcționează ajutoarele pentru somn, sfaturi de siguranță

FYI: Ar trebui să fie într-adevăr o ultimă soluție pentru tratarea insomniei.

Dacă te trezești în mod regulat aruncând și întorcându-te în pat, incapabil să adormi - mai ales chiar acum - nu ești singur. Insomnia este una dintre cele mai frecvente probleme de somn, potrivit Biroului pentru sănătatea femeilor (OWH) - iar femeile suportă greutatea problemelor de somn, una din patru femei raportând că au probleme cu adormirea, rămânerea adormită sau ambele.

Deși noaptea nedormită ocazional nu este neapărat ceva de care să vă faceți griji, insomnia cronică (caracterizată prin faptul că nu puteți dormi, să vă treziți prea devreme sau să vă simțiți neliniștiți după ce ați dormit cel puțin trei nopți pe săptămână timp de trei luni consecutive) poate face ceva grav deteriorarea sănătății și calitatea vieții. Pentru mulți, insomnia pe termen lung poate duce la probleme de productivitate la locul de muncă sau la școală, sau chiar probleme de sănătate, inclusiv depresie, boli de inimă și accident vascular cerebral, conform OWH.

Din acest motiv, mulți oameni care suferă de insomnie apelează la somnifere sau somnifere pentru a primi opt ore în fiecare noapte - dar cât de sigure sunt aceste medicamente? Iată ce trebuie să știți despre somnifere dacă le luați în considerare și ce pași ar trebui să luați cu medicul dumneavoastră înainte de a solicita o rețetă.

Ce sunt somniferele și cum funcționează?

Pastilele de dormit - cunoscute tehnic sub numele de tulburări ale somnului sau produse medicamentoase sedative-hipnotice - sunt medicamente utilizate pentru a induce și/sau menține somnul, conform Administrației SUA pentru Alimente și Medicamente, și pot fi prescrise sau cumpărate fără prescripție medicală pentru tratarea insomniei. „Pastilele de dormit te adorm și, ca atare, promovează somnul”, spune Christine Won, MD, profesor asociat de medicină pulmonară la Școala de Medicină Yale și director medical la Centrele Yale pentru Medicina Somnului. „Sunt folosite pentru a iniția somnul, „precum și pentru a menține somnul.” În general, somniferele sunt cele mai eficiente în insomnia acută (care durează mai puțin de 3 luni) și, în general, nu sunt atât de bune în tratarea insomniei cronice sau de lungă durată (care durează mai mult de 3 luni), adaugă ea.

Deoarece există destul de puține opțiuni pentru anumite tipuri de somnifere - FDA listează 19 pe site-ul lor - unele pastile pentru somn servesc scopuri specifice diferite, Janet Hilbert, MD, profesor asistent la Școala de Medicină Yale și director medical la Yale Noninvasive Ventilation Program și Programul pentru Medicina Somnului pentru Adulți, spune Health. „Pastilele de dormit funcționează în moduri diferite și au profiluri diferite de efecte secundare”, spune ea. „Unii funcționează mai bine pentru problemele de adormire, în timp ce unii sunt mai buni pentru dificultăți de a rămâne adormit.

Potrivit Dr. Câștigat, somniferele pot fi clasificate în trei moduri diferite:

Hipnotice sau agoniști GABAAcestea vizează și activează receptorii GABA din creier, care promovează somnolența, spune ea. Medicamentele din această clasă includ Ambien, Lunesta și Sonata.
Agoniști ai receptorilor de melatonină: Aceștia vizează și activează receptorii melatoninei, spune Dr. Castigat. Medicamentele din această clasă includ Rozerem
Antagoniști ai receptorilor de Orexin: Cea mai nouă clasă de somnifere, antagoniștii receptorilor orexinei inhibă orexina, un neurotransmițător din creier care promovează starea de veghe. Medicamentele din această clasă includ Belsomra și Dayvigo.