Pastele te pot ajuta să slăbești

Dieta mea merge excelent, mulțumesc pentru întrebări.

ajuta

Părăsiți-vă de zoodle și serviți-vă adevăratul lucru. Noile cercetări sugerează că un bol bun de paste poate face de fapt mai mult bine decât rău în căutarea ta de a slăbi. Oamenii de știință nu urmăreau exact să demonstreze că pastele au puteri magice - doar că nu este rău.

Toți cei 2.500 de participanți la studiu au fost instruiți să urmeze o dietă cu un indice glicemic scăzut (consumul de alimente care vă mențin mai plin mai mult timp și care nu vă scurg glicemia), consumând doar paste în loc de alte carbohidrați. Nu au mâncat mulți tăiței - doar aproximativ o jumătate de cană sau o singură porție, în fiecare săptămână timp de 12 săptămâni. Când cercetătorii au analizat rezultatele, au constatat că, în medie, oamenii au pierdut puțin peste un kilogram.