Partenerul vrea să slăbesc și să arăt slab
Cei mai utili baieti
Puteți face două lucruri. 1. Ascultați cererea lui și decideți să mergeți împreună cu ea. Pierderea în greutate este de 100% în ceea ce privește caloriile în comparație cu caloriile (prescurtat ca CICO dacă doriți să faceți mai multe cercetări online). Practic, nu trebuie să consumi mai multă energie decât cheltuiești pe zi. Pentru a începe trebuie să vă găsiți cheltuielile energetice zilnice totale. Acest lucru se realizează utilizând un calculator online în care introduceți greutatea, înălțimea, nivelul de activitate etc. Apoi îți dau o estimare și ar trebui să mănânci cu un deficit de 500 de calorii din acest număr. Dacă doriți să mâncați mai multă mâncare și să pierdeți în greutate, trebuie să cheltuiți mai multă energie pentru a compensa creșterea aportului de calorii. Acest lucru se poate face prin canotaj/ciclism/alergare/orice vă place. Urmăriți-vă caloriile folosind myfitnesspal și cântăriți-vă zilnic când vă treziți pentru a urmări modul în care vă este afectată greutatea. Dacă nu pierdeți în greutate, trebuie să vă reduceți aportul caloric, dar dacă îl pierdeți prea repede (mai mult de 1,5 lb/săptămână), ar trebui să creșteți ușor. Există multe informații online despre pierderea în greutate.
2. Poți decide că nu vrei să slăbești și asta trebuie să se ocupe dacă dorește să rămână într-o relație.
Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să nu mai faci următoarele scuze.
''. Evident, pentru toate întâlnirile de cinema și de luat masa. "
O mulțime de prostii pe PC în comentarii. Tipul ăsta a fost sincer. Cel care spune „ar iubi-o mai mult dacă ar slăbi” este probabil doar un mod de a-l formula într-un mod frumos. Nu este neapărat ceva care trebuie luat atât de literal și nici nu ar fi cerut.
Unii dintre voi sunteți atât de ocupați cu o problemă cu un bărbat care are standarde și mingi pentru a le exprima sincer, încât uitați că toată lumea ar trebui să facă la fel. Nimeni nu ar trebui să se teamă să-și spună părerea.
Pentru fata în cauză, ar trebui să slăbești pentru tine, dar nu este nimic greșit să folosești cuvintele partenerilor tăi ca încurajare. Cea mai simplă modalitate ar fi să cumperi o Lady Isokinator și să urmezi antrenamentul complet al corpului enumerat în manual în timp ce mănânci o dietă decentă, fără prea mult exces.
Cele mai utile fete
Uh, personal aș fi foarte jignit dacă cineva mi-ar spune să slăbesc, astfel încât să mă iubească mai mult. Dacă credeți că veți fi mai fericiți dacă pierdeți în greutate, mergeți la asta, dar la urma urmei este corpul vostru. Acestea fiind spuse, mai degrabă decât să te îndrepți direct spre dietele de tip „să nu mănânci nimic”, ai putea să cauți pete de întâlnire mai sănătoase, din moment ce ai menționat asta ca unul dintre motive. De asemenea, în loc să mâncați mai puține gustări, încercați să înlocuiți aceste gustări cu fructe dacă vă este foame. Gatiti in prealabil mesele in vrac si congelati-le, in loc sa le luati (de asemenea, este mai ieftin). Personal nu cred că acele scheme de „slăbire rapidă” funcționează, deoarece par dureroase fără a aborda sursa.
Totuși, încă o dată, cred că ar trebui să slăbești pentru tine, nu pentru că ți-a spus cineva. La urma urmei, nu este corpul lor.
Da, ar trebui să facă sport împreună.
Derulați în jos pentru a citi alte opinii