Paleo pentru începători Paleo Diet pentru începători Paleo Diet Cărți pentru pierderea în greutate Toate în 1 Paleo pentru

pentru

Descriere

Viața modernă îi obligă pe oameni să aleagă mâncare instantanee, ușor de gătit, care nu are valoare nutrițională și conține prea multe grăsimi, sodiu și zahăr. Datorită acestui stil de viață modern, obezitatea este în creștere. În 2015, mai mult de o treime (34,9%) din populația adultă americană este obeză. Motivul pentru aceasta este alimentația nesănătoasă și stilul de viață. Dieta americană constă din prea multe calorii, prea multe grăsimi, sodiu excesiv și prea mult zahăr. Alimentele bogate în calorii, cum ar fi maioneza, cartofii prăjiți, pizza, hot dog-urile, salamul și altele pot cauza acumularea de grăsimi în organism. Caloriile sunt necesare de către organism, deoarece acesta este transformat în energie, dar atunci când consumi prea mult, corpul tău îl va stoca sub formă de grăsimi, ceea ce poate duce la obezitate. Alimentele bogate în grăsimi trans și grăsimi saturate, cum ar fi cheeseburgeri, chipsuri de cartofi și cartofi prăjiți, produc colesterol în organism, care poate duce la boli de inimă și poate provoca blocarea arterelor. Alimentele umplute cu sodiu, pe de altă parte, provoacă retenție de apă și vă cresc tensiunea arterială, ceea ce poate duce la accident vascular cerebral, infarct și alte boli de inimă.