Paleo luni până vineri femeie; Acasă
Regimul ușor de urmat este atât de bun încât poți să-ți iei weekendul liber!
Gwyneth Paltrow, Uma Thurman, Tom Jones și încă nenumărați A-listers jură asta, dar care este dieta Paleo?
Mai simplu spus, este o dietă bazată pe alimentele naturale pe care le trăiau strămoșii noștri în timpul epocii paleolitice acum aproximativ 2,5 milioane de ani. Spre deosebire de modele dietetice contemporane, nu există reguli complexe de urmat. Pur și simplu rămâneți la carne, pește, nuci, semințe, fructe și legume, alungând alimentele sintetice și prelucrate puternic care perturbă tractul digestiv.
Expertul și autorul alimentar Daniel Green explică beneficiile Paleo: „În cei doi ani de când am publicat ultima mea carte, The Paleo Diet, Paleo a devenit populară. Pentru mine, popularitatea sa nu este deloc surprinzătoare, deoarece simplul principiu al tăierii tuturor materialelor sintetice, alimentele puternic procesate care sunt cauza tuturor stării noastre proaste de sănătate din secolul XXI și înlocuirea lor cu carne proaspătă, pește, nuci, semințe, fructe și legume pe care au prosperat strămoșii noștri din paleolitic ne oferă un plan alimentar care se potrivește perfect corpuri. Nu se cântărește mâncarea sau se numără caloriile. Mâncați până când vă saturați. Nu există foamete sau foame, ci doar mâncare satisfăcătoare care are un gust grozav și, prin urmare, suntem mai sănătoși și, prin urmare, mai fericiți. "
Ca adolescent supraponderal, Daniel s-a confruntat cu un viitor de diabet, probleme cardiovasculare și mobilitate limitată. Din fericire, urmând principiile dietei Paleo, a slăbit 29 kg (4,5 pietre) și și-a recăpătat sănătatea. Asta a fost acum 20 de ani și nu s-a uitat înapoi.