Pâinea prăjită cu avocado este de fapt bună pentru dvs. Heather Mangieri Nutrition
Pâinea prăjită cu avocado este în tendințe, dar este de fapt bine pentru tine? Aflați ce are de oferit una dintre cele mai tari tendințe alimentare.
Ai observat? Toată lumea mănâncă pâine prăjită de avocado în aceste zile. Este de departe una dintre cele mai tari tendințe alimentare din 2018. Și, nu văd că va dispărea în curând. O căutare pe Google de pâine prăjită cu avocado obține peste 81 de milioane de rezultate. Numai Instagram are peste 1 milion de imagini cu hashtagul #avocadotoast. Crede-mă, pâinea prăjită de avocado este mare. Dar, de fapt, este bine pentru tine?
Înainte să vorbim Toast, Să vorbim despre avocado
Nu mă întreba niciodată dacă avocado-ul îți este bun - majoritatea oamenilor știu sau presupun, pe baza a ceea ce au auzit, că sunt. Majoritatea clienților mei sunt mândri să împărtășească faptul că includ avocado în dieta lor. Dacă întreb ce le face hrănitoare, cel mai frecvent răspuns sunt grăsimile sănătoase. O majoritate copleșitoare nu poate împărtăși altceva. Știi ce altceva mai are de oferit avocado?
Avocado are cu siguranță un conținut ridicat de grăsimi și, conform ultimelor tendințe, grăsimea este locul unde se află. Cred că acesta este un motiv pentru care sunt atât de populare acum. Dar, sunt aici pentru a vă spune, avocado are mai mult decât o gură de grăsimi mono-nesaturate pentru ei. Acestea sunt umplute cu fibre, fitonutrienți și contribuie și cu multe vitamine și minerale.