Ouăle și dieta militară Locul lor în meniu Înlocuiește
Oul este considerat a fi unul dintre cele mai nutritive alimente de pe planetă, deoarece conține o mulțime de nutrienți și vitamine în coaja sa mică și fragilă. Și mai mult, vei consuma doar aproximativ 70 de calorii pe porție. Oul este iubit de experții în gestionarea greutății care consideră ouăle ca fiind unul dintre cele mai bune alimente atunci când vine vorba de slăbire. Și mai mult, studiile arată chiar că subiecții au pierdut mai multă greutate atunci când țineau o dietă cu calorii reduse, cum ar fi dieta militară, și având ouă ca parte a planului lor de masă.
Conținutul de nutrienți
Proteina de înaltă calitate pe care o conțin ouă în mod natural reduce foamea.
Chiar mai bine, această proteină necesită mai multă energie pentru procesare, arzând în mod eficient mai multe grăsimi în timpul digestiei. De asemenea, are 13 substanțe nutritive esențiale care ajută corpul să se vindece și să se refacă, consumând și mai multe grăsimi în acest proces.
Locul în dieta militară
La fel ca majoritatea dietei cu calorii reduse, dieta militară include ouăle ca parte a planului său de masă de 3 zile cu 1300 de calorii, profitând de proprietățile sale de gestionare a greutății.