Oricine mănâncă în jur de 1300-1600 de calorii; nbsp; August 2015 Forumuri pentru bebeluși La ce să ne așteptăm
Astăzi am 13 săptămâni și urmăresc caloriile, mănânc curat în majoritatea zilelor, în alte zile mă las să-mi fac poftele. Mergeam la sală de 6 ori pe săptămână, acum merg poate 3-4. Am câștigat 3 kg, ceea ce este un interval normal. Deci mă îngraș. Nu urmez o dietă în niciun caz, mănânc cât mai sănătos posibil, alimente integrale minim procesate. Este suficientă această cantitate de calorii? De asemenea, sunt 5'9 stând la 151, ceea ce este mai greu pentru mine, dar este în intervalul „normal” pentru femeile de vârsta mea
Trag pentru 1500 cât mai curat posibil! Am 16 săptămâni, încep greutatea 105, înălțimea 5'2 ". Am luat 5 kilograme.
Nu mi-am urmărit caloriile de când am aflat că sunt însărcinată. Am mâncat peste 1700 de calorii pentru exerciții fizice și am pierdut în greutate. Cred că aș avea nevoie de mai mult, dar dacă te îngrași, este bine. S-ar putea să-l întrebați pe medicul dumneavoastră.
nu mi se pare suficient.
Dacă nu îi este foame și nu slăbește, este bine. Am câștigat 7, dar am pierdut 3 din asta de când mi-am recuperat energia - atât GP, cât și OB spun că este normal. Are doar 13 săptămâni, nu este nevoie ca ea să câștige încă nimic.
Am folosit un calculator de calorii pentru sarcină pentru a afla câte calorii ar trebui să mănânc în timpul sarcinii. De obicei, lucrez de 3-4 ori pe săptămână acum, aveam 123 de ani înainte de sarcină. Acum am 17 săptămâni și am câștigat doar 3 kg și mănânc în intervalul de calorii care mi s-a părut. Am folosit calculatorul de calorii la acest link