Oregano poate reduce colesterolul, poate oferi alte beneficii pentru sănătate

Planta de oregano aparține familiei menta. Originar din Europa, oregano este acum cultivat peste tot în lume. Frunzele ierbii sunt de obicei adăugate în mese pentru aromă și miros sporit, dar pot avea și valoare medicinală.

În antichitate, oregano era folosit din motive medicinale de către greci și romani. Acum, frunzele plantei sunt adesea folosite la fabricarea uleiurilor din plante și uleiuri esențiale prin diferite procese de extracție. Uleiul de oregano este de obicei aplicat local sau inhalat, în timp ce extractul de oregano poate fi consumat sub formă lichidă sau sub formă de capsulă. Citiți mai departe pentru a afla care sunt aceste beneficii pentru sănătate.

Oreganul este bogat în antioxidanți

Oregano conține antioxidanții timol, carvacrol, limonen, terpinen, ocimen și cariofilen. Potrivit Clinicii Mayo, antioxidanții pot lupta împotriva radicalilor liberi, care pot accelera îmbătrânirea și deteriora celulele din corp. Un articol din Science Daily raportează că oregano este foarte bogat în antioxidanți, mult mai mult decât unele fructe și legume. Fiecare gram de oregano proaspăt conține:

De 42 de ori mai mulți antioxidanți decât merele
De 30 de ori mai mult decât cartofii
De 2 ori mai mult decât portocalele
De 4 ori mai mult decât afinele