Ora zilei Tu; Este cel mai probabil să vă încălcați dieta

Până la minutul exact ...

este

Ai simțit vreodată că ai nevoie doar de ceva sărat sau dulce după-amiaza? Nu sunteți singur: un recent sondaj britanic a constatat că oamenii sunt cel mai probabil să se abată de la planurile lor de alimentație sănătoasă în jurul orei 16:12. .

Pentru studiu, un grup de cercetare britanic numit OnePoll a chestionat 1.000 de bărbați și o femeie despre obiceiurile lor alimentare. Rezultate: 45% dintre ei au spus că gustarea după-amiezii a fost principala modalitate prin care și-au încălcat rezoluțiile privind dieta de Anul Nou. Și când cercetătorii au cerut participanților să selecteze o oră specifică între orele 16:00. și 11 p.m. aceasta a fost căderea lor finală, timpul mediu ales a fost 16:12.

„Asta are sens”, spune Lisa Young, Ph.D., R.D., autorul The Portion Teller Plan. "După-amiaza este momentul în care nivelul zahărului din sânge poate scădea, deoarece a trecut ceva timp de când nu ai mâncat."