Opinia profesională O frecvență cardiacă mai lentă duce la un metabolism mai lent Pachetul Hilton Head Island

Acest articol este conținut exclusiv pentru abonați. Pentru a obține acces la aceasta și la restul IslandPacket.com, abonați-vă sau conectați-vă.

profesională

Mulțumesc pentru lectură! Pentru a vă bucura de acest articol și multe altele, vă rugăm să vă abonați sau să vă conectați.

Acces digital nelimitat

1,99 USD pentru o lună

12,99 USD/lună după, anulați oricând.

Abonați-vă cu Google

1,99 USD pentru o lună

12,99 USD/lună după, anulați oricând.

Lăsați Google să vă gestioneze abonamentul și facturarea.

Abonare Abonându-vă, sunteți de acord cu Termenii și condițiile și politica de confidențialitate a IslandPacket.com.

Ești abonat și nu poți citi acest articol? Poate fi necesar să faceți upgrade. Faceți clic aici pentru a accesa contul dvs. și a afla mai multe.

Opinie profesională

Opinie profesională: o frecvență cardiacă mai lentă duce la un metabolism mai lent?

30 noiembrie 2015 12:10 PM

În această săptămână, Janis Newton, directorul Centrului de Wellness al Universității Medicale din Carolina de Sud, discută legătura dintre ritmul cardiac și metabolism.

Întrebare: Am auzit că, cu cât mă antrenez sau mă formez, cu atât ritmul cardiac devine mai lent. Dar asta nu ar însemna un metabolism mai lent și capacitatea de a arde și calorii?

Răspuns: Starea de sănătate cardiovasculară îmbunătățită are ca rezultat, de obicei, o frecvență cardiacă mai mică în repaus, ceea ce înseamnă că inima ta este mai eficientă la transportul sângelui oxigenat pe tot corpul.

Prin urmare, a avea un ritm cardiac de odihnă mai mic este benefic pentru sănătatea inimii.

Ritmul cardiac mediu în repaus variază de la 60 la 80 de bătăi pe minut, deși sportivii bine antrenați au uneori un ritm cardiac în repaus de până la 40 de bătăi pe minut.

Metabolismul se referă la procesul organismului de conversie a aportului caloric în energie, astfel încât organismul să poată îndeplini cu succes diverse funcții fiziologice.