Omul incredibil care se micșorează Independentul Independent
Acum șase săptămâni, el cântărea 18 pietre și și-a comparat circumferința cu cea a unui boxer greu. Apoi a conceput un plan de dietă care îl restricționa la doar 200 de calorii în fiecare zi. Acum, cu 50 lb mai ușor, Simon Carr împărtășește secretele regimului său extrem de slăbire
Articol marcat
Găsiți marcajele dvs. în secțiunea dvs. Independent Premium, sub profilul meu
La începutul lunii august, am fost precedat de ușă de cinci centimetri în plus de mine, constând din 52 de kilograme de grăsime sub palton. Când ridic 52 de kilograme acum, mă mir cum aș fi putut fi atât de grasă, purtând acea greutate toată ziua. Cel mai interesant lucru despre dieta care a slăbit este cât de furios îi face pe nutriționiști. Profesioniștii și amatorii, deopotrivă, suge dinții și spun că este greșit, este o prostie, este periculos, dar cel mai important dintre toate: nu va funcționa. Ei au spus: "Trebuie să mănânci sau metabolismul tău încetinește și nu vei pierde în greutate; dacă corpul tău crede că este înfometat, va profita de caloriile pe care le poate și le va stoca ca grăsime". Și, "Este nesustenabil. Veți repune toată greutatea în două luni."
La începutul lunii august, am fost precedat de ușă de cinci centimetri în plus de mine, constând din 52 de kilograme de grăsime sub palton. Când ridic 52 de kilograme acum, mă mir cum aș fi putut fi atât de grasă, purtând acea greutate toată ziua. Cel mai interesant lucru despre dieta care a slăbit este cât de furios îi face pe nutriționiști. Profesioniștii și amatorii, deopotrivă, suge dinții și spun că este greșit, este o prostie, este periculos, dar cel mai important dintre toate: nu va funcționa. Ei au spus: "Trebuie să mănânci sau metabolismul tău încetinește și nu vei pierde în greutate; dacă corpul tău crede că este înfometat, va profita de caloriile pe care le poate și le va stoca ca grăsime". Și, "Este nedurabil. Veți repune toată greutatea în două luni."
Și „Pierderea atât de multă greutate diminuează atât de repede volumul de sânge, ceea ce reduce oxigenul livrat creierului și crește riscul unui atac de cord”. Fratele meu iubitor a devenit foarte îngrijorat și mi-a explicat cum gătitul ar provoca ulcere (mirosurile alimentelor stimulează acidul stomacului și, fără a avea niciun fel de mâncare, ar mânca prin mucoasa stomacului). Corpul meu s-ar mânca singur!
Am mai făcut-o și, în absența unui atac de cord, îndrăznesc să spun că o voi face din nou. Mi se potriveste. Se potrivește cu deformările mele psihologice. Nu sugerez că s-ar potrivi altcuiva. Nu aș visa să vi-l recomand. Nu vreau să fiu dat în judecată de cei dragi pentru vreo nouă infracțiune de omucidere de lungă durată, atunci când vă îndepărtați pentru că nu mai aveți corpusculi roșii sau un fel de exces de insulină vă întoarce pe dos.
La începutul lunii trecute aveam 18 pietre (115 kg). Avizul a fost împărțit dacă am semănat cu luna a opta sau a noua de sarcină, dar a fost cu siguranță ultimul trimestru. Aveam falci care erau pe punctul de a fi zdruncinat. Dar imaginea corpului meu era extraordinar de înaltă. "Sunt mai greu decât Mike Tyson!" M-am lăudat. "În curând voi fi mai greu decât Nicholas Soames!"
Dar vara aceasta a fost diferită de două lucruri. Am crezut că un gobbledygook pe care Guy de peste drum mi-a spus-o despre diabet (este psihiatru și știe să înspăimânte oamenii). Și apoi săptămâna pe barcă unde nu mi-am scos cămașa, nu pentru plajă sau pentru înot. Combinația celor doi m-a pornit la dietă
Detaliile dietei se schimbă de la an la an. De data aceasta, am dezvoltat ceea ce un maestru ar putea numi „o dietă cu restricții calorice”. Am găsit o modalitate de a consuma nu mai mult de 200 de calorii pe zi (un ou fiert este de 80 de calorii, țineți-l departe de ouă). Aceasta a continuat până în august și prima parte a lunii septembrie. Săptămâna trecută pluteam între 14 kg și 92 kg și 93 kg. Experiența a oferit posibilități de schimbare a vieții. De exemplu, am aterizat primul meu nud împrăștiat într-un ziar național. Foarte puțini scriitori parlamentari pot spune asta.
Buletin informativ INDY/LIFE
Inspirați-vă în fiecare săptămână cu cele mai noi tendințe de stil de viață
Buletin informativ INDY/LIFE
Inspirați-vă în fiecare săptămână cu cele mai noi tendințe de stil de viață
Desigur, până la Crăciun, s-ar putea să revin la 18 pietre. Mai satisfăcător pentru profesioniști, este posibil să fi avut un accident vascular cerebral. „Ah, da, acesta era riscul pe care îl alerga, punându-și corpul sub acel stres”.
Întrebare: De ce 200 de calorii? Un pachet de chipsuri are mai mult de 200 de calorii. Sigur nu te poți descurca atât de puțin? Aportul recomandat este de 2.500 de calorii pentru un bărbat. Așa ne spun magazinele alimentare. Dar nu ți-ar fi scăpat observația că ne vând cât mai multă mâncare. Nu pot face o halbă de supă sub 200 de calorii, așa că, dacă doriți să urmați acest regim, trebuie să o faceți singur. Rețeta mea specială alcătuiește un kilogram de salată de legume condimentată cu orice fel de ierburi și pulbere delicioase și durează o zi. Și conține 200 de calorii. În teorie nu este suficient pentru a vă menține, deoarece nu are carbohidrați, nici ulei, nici proteine. Cu toate acestea, are volum, îl umple pe un om.
De ce atât de extrem tot timpul? Abordați-l cu sens. Ai mai multe șanse să te menții dacă încerci o abordare moderată. Oh, chiar așa? De unde stii ca? Oamenilor sensibili, moderați le plac abordările sensibile moderate. Dar ce putem spune despre cei dintre noi care nu se gândesc la ei înșiși în acești termeni? Suntem aceia dintre noi care se plictisesc de dietele aprobate de industrie. Pierderea a cinci kilograme pe lună este ca și cum ai face cursuri.