Omletă cu spanac și ciuperci cu rețetă Toast Eat Smarter USA
Valori nutritive
| Vitamina A | 0,7 mg | (88%) |
| Vitamina D | 4 μg | (20%) |
| Vitamina E | 3,8 mg | (32%) |
| Vitamina B₁ | 0,2 mg | (20%) |
| Vitamina B₂ | 0,8 mg | (73%) |
| Niacina | 7,1 mg | (59%) |
| Vitamina B₆ | 0,3 mg | (21%) |
| Folat | 169 μg | (56%) |
| Acid pantotenic | 2,8 mg | (47%) |
| Biotina | 38,5 μg | (86%) |
| Vitamina B₁₂ | 2,2 μg | (73%) |
| Vitamina C | 29 mg | (31%) |
| Potasiu | 677 mg | (17%) |
| Calciu | 155 mg | (16%) |
| Magneziu | 57 mg | (19%) |
| Fier | 4,4 mg | (29%) |
| Iod | 27 μg | (14%) |
| Zinc | 2,5 mg | (31%) |
| Acizi grași saturați | 4,8 g | |
| Acid uric | 58 mg | |
| Colesterol | 437 mg |