OMAD Postul intermitent și frânghia de sărituri m-au ajutat să pierd 50 de lbs

„Sunt o mamă a trei băieți care au energie nesfârșită și trebuie să țin pasul cu ei.”

intermitent

Numele meu este Kimberly Hooks (@kimberly_hooks). Am 30 de ani și locuiesc în Las Vegas, unde lucrez pentru o companie de îngrijire a sănătății. Am vrut să pot apărea pentru cei trei fii energici ai mei, așa că am cercetat postul intermitent și OMAD și am pierdut peste 50 de lire sterline într-un an.

Am fost întotdeauna supraponderal, sau „cel mai mare” dintre toți prietenii și frații mei. Îmi amintesc un punct semnificativ din școala elementară în care elevii trebuiau să obțină documente de sănătate în caz de urgență și avea toate informațiile noastre, cum ar fi numele, ziua de naștere, înălțimea și greutatea noastră. Îmi amintesc că am văzut 105 kilograme și m-am gândit cât de șocant era acest lucru, având în vedere că eram doar în clasa a cincea. Știam că este atât de trist pentru o fetiță de 10 ani să se gândească atât de negativ la sine.