Odell Beckham Jr.
Datorită abilităților sale formidabile și antrenamentelor de calitate, Odell Beckham Jr. (aka OBJ) se clasează printre cei mai buni jucători din NFL. Potrivit legendei, receptorul larg Cleveland Browns cheltuie peste 300k pe corpul său în afara sezonului, iar banii se plătesc. Între timp, pe lângă efectuarea de exerciții extreme de lucru la picioare și pomparea greutății, Beckham Jr. mănâncă mese pregătite de bucătar acasă. L-a ajutat să îmbrățișeze alimente și băuturi pe care le-a evitat anterior, inclusiv ... um ... apă. Așa este valabil pentru celebrul sportiv, ale cărui farsuri în afara terenului sunt la fel de fabuloase ca și realizările sale pe teren.
Dacă ați văzut vreo Odell Beckham Jr. videoclipuri de antrenament, știi deja că bărbatul se ocupă serios la sală. Spuneți ce vreți despre presupusele sale moduri de petrecere grea, dar OBJ nu demonstrează altceva decât determinare și perseverență atunci când vine vorba de antrenament de forță, yoga și exerciții de picior. Vorbind despre antrenamentul de forță, Google „Odell Beckham Jr. antrenament pentru veri ”și vezi ce apare. După cum veți descoperi în curând, vărul său Terron este o bestie absolută. Dar noi divagăm ...
Unde rămăsesem? Ah, da, Odell Beckham Jr. antrenament și plan de dietă adiacent. Adoptați-o pentru dvs. și veți avea tot ce face, minus abilitățile atletice și milioane de dolari. Pentru asta, va trebui să practicați capturi cu o singură mână până când palmele vă sunt dureroase și chiar și atunci nu vă veți apropia niciodată de nivelul său de talent. Încearcă-ne greșit, prietene!
La sfârșitul zilei, o rutină de antrenament OBJ are ca scop îmbunătățirea reflexelor și consolidarea forței. Asociați-l cu un regim alimentar adecvat și cu câteva sfaturi nutriționale EXOS, vă veți potrivi în cel mai scurt timp. Oh, și veți avea nevoie și de un antrenor personal și de un bucătar personal. Suntem siguri că veți da seama de ceva. Între timp, iată planul de dietă și antrenament al NFL al lui Odell Beckham Jr.
Planul de dietă al lui Odell Beckham Jr.
O privire la OBJ și nu ai crede niciodată că este tipul de tip care urăște legumele și peștele și refuză să bea apă. Cu toate acestea, toate aceste lucruri sunt adevărate sau cel puțin au fost la un moment dat în viața lui. S-a spus chiar că uneori trebuie să-și ia lichidele prin injecție intravenoasă, reprezentând o aversiune gravă la H2O!
Introduceți bucătarul personal Renee Blackman, care a făcut un progres decent în ceea ce privește obținerea receptorului NFL să-și bea lichidele și să mănânce mese mai sănătoase. În ultimul an, ea și-a schimbat obiceiurile alimentare în efect pozitiv, deși în moduri subtile. De exemplu, îl menține hidratat cu apă de cocos, pe care o stochează în frigiderul său și o folosește în smoothie-urile sale zilnice. De asemenea, ea strecoară legume în sosuri pentru paste și îi transformă perspectiva asupra peștilor, cum ar fi somonul și tonul.
Când toate celelalte nu reușesc, Chef Renee își adaugă sosul fierbinte de casă pentru a spori felul de mâncare. Amestecând ardei, semințe și usturoi la perfecțiune, este „cel mai bun mod de a-l determina să mănânce aproape orice”, potrivit bucătarului. Drept urmare, OBJ devine mai ușor decât oricând în ceea ce privește mâncarea, chiar dacă totuși ia o cantitate constantă de bare Snickers și Sour Patch Kidz. Am văzut chiar o postare recentă pe Instagram a lui, care bea apă direct din sticlă - bine pentru tine, OBJ!
Jucătorul record NFL este, de asemenea, un avocat major pentru EXOS, a cărui metodologie este centrată pe cei patru piloni ai noștri de performanță, mentalitate, nutriție, mișcare și recuperare și se concentrează pe toate aceste aspecte atunci când lucrează cu clienții lor. După un parteneriat cu compania de performanță sportivă și nutriție, Beckham a început să consume în mod regulat de la multi-vitamine la pulberi de proteine. În timp ce era cândva precaut cu privire la suplimente și pulberi, EXOS a determinat o schimbare totală a inimii. Pentru a cita direct OBJ: „Au fost critici în a mă ajuta să duc nutriția mea la nivelul următor.”