Obțineți soluția dvs. de ciocolată în 150 de calorii sau mai puțin sănătatea zilnică

Pentru acele vremuri în care dorința dvs. de cacao este prea puternică pentru a fi ignorată, iată șapte moduri sănătoase de a vă răsfăța fără niciun fel de gândire vinovată.

soluția

Într-o zi bună de dietă, timpul gustării înseamnă de obicei țelină și hummus, sau poate iaurt grecesc cu cereale și fructe. Ce nu înseamnă? Dăruindu-ți pofta de ciocolată - oricât de mult te tentează automatul tău de birou.

Țineți acest gând: Se pare că există o gustare sănătoasă cu ciocolată. "Dacă ești alcoolic, nu te priva!" spune expertul în alimentație și nutriție Everyday Health Joy Bauer, autorul Food Cures. "Dacă faci ciocolata complet în afara limitelor, există șanse mari să treci peste bord data viitoare când ceva bogat și ciocolată este așezat în fața ta."