Obțineți Slim Post

Ted Merz

18 mar 2016 · 3 min citit

Cum un frate geamăn competitiv și o „concurență” stupidă au ajutat la pierderea de kilograme

slim

În fiecare an promit să slăbesc și nu se întâmplă niciodată. Anul acesta am fost motivat în special.

Aveam 200 de lire sterline, față de 168 când am absolvit liceul. Pusesem 10 kilograme previzibile în fiecare deceniu.

Când m-am cazat cu prietenii din orașul meu natal, am descoperit că își ținuseră circumferința. Au cântărit, în ordine descrescătoare, 170, 165, 164, 159, 156, 152 și 137.

Eram îngrozit. Am cântărit cu 30 de kilograme mai mult decât următoarea cea mai grea persoană. Nici măcar nu m-am calificat ca un outlier.

Am decis să mă alătur unui concurs de slăbire la locul de muncă. Șaptesprezece persoane participau. Ar dura 10 săptămâni. Vom face check-in în fiecare joi.

Prima dată pe scară a arătat 199,4 kilograme. Părea greu de crezut, dar iată. Nu fusesem niciodată mai greu.

Strategia mea a fost de a reduce gustările - gata cu arahide sau bomboane sau cappuccino. Și mergeam în fiecare zi la sală.

Se pare că sala de sport a fost o greșeală totală. Studiile arată că 80% din pierderea în greutate poate fi explicată prin limitarea consumului, nu a exercițiilor fizice.

Zece săptămâni mai târziu pierdusem 10 kilograme, sau 4,8%. Nu-i rău, m-am gândit. Nu atât cât am vrut, dar destul de respectabil.