Obțineți cocktailuri Well pe care nu trebuie să le urâți dacă încercați să slăbiți - Louisville Future
Această postare face parte dintr-o serie de articole de o lună care evidențiază sănătatea și bunăstarea în Louisville.
Oh, ianuarie. Momentul anului în care acordăm atenție numerelor de pe scară și luăm rezoluții pentru a deveni o versiune mai sănătoasă și mai în formă a sinelui nostru actual. Teama de a nu ne răsfăța niciodată într-o cină decentă sau în beri cu prietenii ne face să transpire palmele. Vă imaginați un viitor plin de mașini eliptice, cursuri de Zumba, Slim Fast și legume. S-ar putea la fel de bine să vă luați la revedere de la distracție pentru o vreme.
Bourbon are aproximativ 100 de calorii.
Dar nu trebuie să fie așa. Nu mai speriați-vă și scăldați-vă mai mult în practica moderării și controlului porțiunilor decât să limitați tot ce vă place. Cocktailurile sunt incluse aici. Vă puteți bucura în continuare de bourbon, vin și bere și puteți rămâne sănătos atâta timp cât sunteți atent la ceea ce consumați.
Insider a realizat o listă a numărului de calorii și carbohidrați pentru berile obișnuite, lichiorurile și vinurile. Consultați informațiile și faceți modificări în consecință. Poate că, în loc de cidru, treceți la un spritzer de vin alb sau la vodcă și sifon. Bourbon are același pumn caloric ca o bere ușoară, dar știm cu toții că este mai plăcut și durează mai mult.
De asemenea, acordați atenție mixerelor - acestea sunt adesea ingredientul silențios, dar mortal, care vă va aduce în cele din urmă. Soda club este mai bună decât tonicul, tonicul este puțin mai bun decât Coca-Cola, evita sucurile de fructe încărcate cu zahăr și, evident, un rus alb probabil nu te va ajuta să-ți micsorezi talia.
Bere (12 uncii)
Apocalypse Brew Works Cream Ale: 118 calorii, 4,7% ABV (alcool în volum)
Apocalypse Brew Works Rye IPA: 214 calorii, 7,7% ABV
Cidru de livadă furioasă: 200 de calorii, 30 de carbohidrati, 5,5% ABV
Bas Dar: 140 de calorii, 13 carbohidrați, 5,5% ABV
Luna albastra: 171 calorii, 13,7 carbohidrati, 5,4% ABV
Budweiser: 145 calorii, 10,6 carbohidrati, 5% ABV