Obiceiuri nesănătoase ale persoanelor supraponderale - Fitness mai rapid
05 iunie 30 Obiceiuri ale persoanelor supraponderale
Cum am ajuns atât de rău?
În timp ce majoritatea experților încearcă să se concentreze pe un factor, este mai mult o problemă holistică a alegerilor slabe, a exercițiilor fizice și a stilului de viață. De-a lungul anilor, am găsit câteva tendințe distincte atât în populația slabă, cât și în cea supraponderală, iar astăzi vă vom împărtăși unele.
Iată deci 30 de obiceiuri ale persoanelor supraponderale (obiceiuri de autodistrugere pe care doriți să le evitați):
1) Oamenii supraponderali sunt obosiți cronic, deoarece nu au un somn de calitate.
2) Deoarece sunt obosiți, este greu să-i motivați să exercite.
3) Deoarece nu sunt motivați, nu sunt în concordanță cu antrenamentele lor și oferă efort de calitate, deoarece sunt obosiți (vezi 1).
4) Oamenii supraponderali mănâncă WAY prea mulți carbohidrați și nu le plac legumele.
5) Oamenii supraponderali nu mănâncă proteine suficient de apropiate.
6) Oamenii supraponderali consideră că toate grăsimile sunt create egale sau o evită ca la ciumă.
7) Pentru exerciții fizice, greutatea și caloriile arse sunt singurul lucru care contează. Nu le pasă dacă exercițiile fizice creează probleme posturale sau articulare care vor duce la durere întreaga viață. TREBUIE SĂ PIERDĂ ACEASTA GREUTATE!
8) Oamenii supraponderali se stresează ușor și, de obicei, nu duc o viață vibrantă și fericită.
9) Oamenii supraponderali trec peste mese și nu mănâncă proteine solide de 4 ori pe zi.
10) Oamenii supraponderali cheltuiesc prea mult timp și energie pe lucruri negative în loc să se gândească ce ar putea face pentru a se îmbunătăți.
11) Oamenii supraponderali caută întotdeauna soluția perfectă și, atunci când o găsesc, își fac scuze de ce nu o pot face să funcționeze. Ex: Ei caută întotdeauna dieta corectă „care să le funcționeze”.
12) Oamenii supraponderali nu câștigă de obicei mulți bani. De fapt, sărăcia este indicatorul # 1 al excesului de greutate.
13) Oamenii supraponderali mănâncă prea mult.
14) Oamenii supraponderali nu-și planifică și își gătesc mesele pentru săptămână.