Obiceiuri de alimentație sănătoasă în Islam Bună sănătate - Principiile generale Tibenabvi; Mod de viata
Mâncarea bună este combustibil pentru sănătate - cu cât combustibilul este mai bun, cu atât vei fi mai sănătos. În mod similar, o dietă sănătoasă și echilibrată este esențială pentru o minte, un corp și un suflet sănătoși. Sănătatea fizică în Islam este o prioritate absolută, deoarece sănătatea este un dar de la Allah și este datoria noastră să o protejăm. Mâncarea în lumina Sfântului Coran a fost întotdeauna aleasă pentru beneficiul său pentru oameni, prin urmare obiceiurile alimentare sănătoase din Islam sunt în mod implicit un nucleu al religiei. Există, de asemenea, numeroase avantaje ale consumului mai puțin în Islam, care a fost autentificat în continuare de știința modernă. Ramadanul este ocazia perfectă de a-l pune în practică pentru a profita de beneficiile obiceiurilor alimentare sănătoase din Islam. Mai mult, ar trebui urmată o dietă echilibrată pentru a se asigura că organismul primește o cantitate amplă de substanțe nutritive din grupele de alimente, precum și vitamine și minerale.
Semnificația obiceiurilor alimentare sănătoase în Islam
Islamul și-a încurajat întotdeauna credincioșii să urmeze o dietă adecvată și să evite îngăduința. Știința modernă a contribuit la supraalimentare pentru a fi cauza principală a numeroaselor boli precum diabetul, problemele cardiovasculare, obezitatea și multe altele. Alimentația necorespunzătoare, alimentația excesivă și consumul de alimente pentru un anumit grup de alimente este întotdeauna dăunătoare sănătății. Urmarea sfaturilor islamice pentru o sănătate bună de la Sunnah și Sfântul Coran este cel mai simplu mod de a asigura o sănătate bună. Au fost verificate de-a lungul timpului prin cercetări științifice și, prin urmare, sunt sigure pentru integrarea în viața de zi cu zi. Luați următoarele exemple din Sfântul Coran și hadith ca exemple:
„Mănâncă și bea, dar evită excesul”. (20:81).
Supraalimentarea compromite capacitatea stomacului de a digera corect alimentele. Nu este capabil să-l agite și să mențină concentrația adecvată de enzime digestive și aciditate pentru o digestie optimă. La rândul său, aceasta reduce semnificativ capacitatea sa de a descompune substanțele nutritive complexe în altele mai simple. Drept urmare, vilozitățile din intestine sunt incapabile să le absoarbă și mâncarea este irosită în organism. Pe scurt, a mânca în exces este inutil pentru organism. Nu numai că provoacă dureri de stomac, balonare și alte probleme, dar nu există o absorbție reală a nutrienților din alimente. Sănătatea fizică în Islam este direct legată de mâncare și exerciții fizice, iar mâncarea excesivă este descurajată în numeroase ocazii în Sfântul Coran și în hadith.