Obezitatea este noul ucigaș tăcut Narayana Health
După Independență, India s-a luptat cu seceta, foametea și foametea care duc la malnutriție. Dar în ultimele decenii, datorită creșterii economice, a abundenței culturilor și a schimbării stilului de viață, țara a dezvoltat o altă problemă nutrițională - obezitatea.
Potrivit Studiului Național de Sănătate al Familiei (NFHS-4), în ultimii 10 ani, numărul persoanelor obeze s-a dublat în țară. Conform sondajului, persoanele care au un indice de masă corporală (IMC) mai mare de 25 de lire sterline pe metru pătrat au fost considerate obeze. Prevalența obezității este de 12,6% la femei și de 9,3% la bărbați. Cu alte cuvinte, peste 100 de milioane de persoane sunt spânzurate în India.
Conform ultimului studiu Lancet privind prevalența obezității în rândul locuitorilor din Gujarat în perioada 1990-2016, prevalența obezității în rândul persoanelor de peste 20 de ani este în creștere. A existat o creștere de 149% în rândul bărbaților și o creștere de 121,6% în rândul femeilor în acest deceniu.
Obezitatea în India diferă de restul lumii și este marcată de „fenotipul cu grăsime subțire”. Aceasta se referă la o proporție ridicată de grăsime corporală, obezitate abdominală și grăsime viscerală. Obezitatea rezultă de obicei dintr-o combinație de cauze și factori care contribuie, inclusiv:
Genetica: Genele pot afecta cantitatea de depozitare a grăsimii corporale și unde este distribuită acea grăsime. Genetica poate juca, de asemenea, un rol în modul în care organismul transformă eficient alimentele în energie și modul în care corpul arde calorii în timpul exercițiului. Am trecut de la problemele înfometării și malnutriției la creștere și abundență în doar 2-3 decenii, dar, din păcate, genele noastre nu au adoptat această schimbare rapidă.
Stilul de viață al familiei: Obezitatea tinde să curgă în familii. Dacă unul sau ambii părinți sunt obezi, riscul de a fi obezi este crescut. Acest lucru nu este doar din cauza geneticii, ci și pentru că membrii familiei au tendința de a împărtăși obiceiuri alimentare și de activitate similare, moduri de gândire și comportament.
Inactivitate: Dacă o persoană nu este foarte activă, nu arde multe calorii. Cu un stil de viață sedentar, se poate consuma cu ușurință mai multe calorii în fiecare zi decât arderea lor prin exerciții fizice și activități zilnice de rutină. În plus, dacă cineva are probleme medicale, cum ar fi artrita, aceasta poate duce la scăderea activității, care contribuie, de asemenea, la creșterea generală în greutate.
Activitățile noastre în aer liber au fost restricționate din cauza utilizării excesive a vehiculelor și a vehiculelor prea auto-pornitoare, în loc de mers pe jos, care este principalul motiv al inactivității fizice. Și acasă, utilizarea telefonului mobil, utilizarea telecomenzii și vizionarea la TV ne-au redus activitatea fizică. Jocurile în aer liber într-o zonă urbană s-au redus aproape în prezent și majoritatea copiilor și tinerilor s-au limitat la jocuri de interior, contribuind astfel la reducerea inactivității fizice.
Dieta nesănătoasă: O dietă bogată în calorii, lipsită de fructe și legume, plină de junk food și încărcată cu băuturi bogate în calorii și porții supradimensionate contribuie la creșterea în greutate. Întâlnirea și gustarea adaugă, de asemenea, o povară calorică suplimentară. Mai mult, acasă, în timp ce vizionați televizorul sau lucrați pe mobil, gustarea frecventă se adaugă și la povara calorică.