Obezitate Tu nu; Nu trebuie să slăbești pentru a fi în formă
Un studiu arată că persoanele obeze pot avea o sănătate cardiovasculară bună, atâta timp cât sunt în formă, iar condiția fizică ridicată aduce și mai multe beneficii în cazul obezității severe.
Noi cercetări sugerează că persoanele obeze se pot bucura de o bună sănătate cardiovasculară atâta timp cât se mențin în formă fizică. De asemenea, pentru cei cu obezitate severă, menținerea în formă poate fi la fel de importantă ca pierderea în greutate.
Distribuiți pe Pinterest Puteți avea o inimă sănătoasă în timp ce supraponderal? Un nou studiu sugerează că, dacă te menții în formă fizică, poți.
„Te poți pune în formă”, explică liderul studiului Jennifer L. Cook, care este profesor asociat la Școala de Kinesiologie și Științe ale Sănătății de la Universitatea York din Toronto, Canada, „fără a slăbi și a avea beneficii pentru sănătate”.
Ea și echipa ei au investigat relația dintre fitnessul cardiorespirator și markerii sănătății cardiovasculare la persoanele cu obezitate ușoară până la severă.
Prof. Cook explică faptul că exercițiile fizice pentru un total de 150 de minute pe săptămână - așa cum se recomandă în liniile directoare naționale - este în general echivalentă cu pierderea în greutate mai mică de jumătate de kilogram.
Dar acest nivel de activitate fizică poate aduce îmbunătățiri considerabile în sănătatea persoanelor cu obezitate severă.
„Chiar trebuie să deconectați greutatea corporală de importanța fitnessului”, îndeamnă ea.
Cercetătorii își raportează concluziile într-o lucrare publicată recent în revista BMC Obesity.
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) definește supraponderalitatea și obezitatea ca „acumularea anormală sau excesivă de grăsime care poate afecta sănătatea”.
Indicele de masă corporală (IMC) este o „măsură brută” a obezității calculată prin împărțirea greutății unei persoane în kilograme la pătratul înălțimii lor în metri. Supraponderalitatea este definită ca având un IMC de 25 sau mai mare, iar obezitatea este definită ca având un IMC de 30 sau mai mare.
Folosind aceste măsuri, cercetătorii au descoperit că a fi supraponderal sau obez pune probabil persoanele într-un risc mai mare de boli cardiovasculare și alte boli, cum ar fi diabetul și cancerul.
În Statele Unite, mai mult de două treimi dintre adulți sunt supraponderali, inclusiv aproximativ o treime care sunt obezi.
Pe lângă obiceiurile alimentare, există și alți câțiva factori care joacă un rol în excesul de greutate și obezitate - cum ar fi genele, afecțiunile medicale și inactivitatea fizică.
Dovezile sugerează că este nevoie de mai multă activitate fizică pentru a slăbi decât este necesară pentru a aduce beneficii sănătății.