Obezitate (Instrucțiuni de îngrijire ulterioară) - Ce trebuie să știți

Revizuit medical de către Drugs.com. Ultima actualizare pe 16 noiembrie 2020.

ulterioară

  • Prezentare generală
  • Instrucțiuni de îngrijire ulterioară
  • Îngrijire ambulatorie
  • Îngrijirea descărcării
  • Spitalizare
  • In spaniola

CE TREBUIE SA STII:

Obezitatea este o afecțiune medicală cauzată de prea multă grăsime corporală. Furnizorul dvs. de asistență medicală vă va folosi înălțimea și greutatea pentru a calcula indicele de masă corporală (IMC). Sunteți obez dacă IMC-ul dvs. este mai mare de 30. Obezitatea vă crește riscul de afecțiuni medicale precum diabetul, bolile de inimă și anumite tipuri de cancer. Obezitatea este tratată cu modificări ale stilului de viață și, uneori, medicamente sau intervenții chirurgicale. Scopul tratamentului este de a vă ajuta să pierdeți în greutate, astfel încât sănătatea dvs. să se îmbunătățească. Chiar și o mică scădere a IMC poate reduce riscul de probleme de sănătate cauzate de obezitate.

INSTRUCȚIUNI DE DESCĂRCARE:

Reveniți la serviciul de urgență dacă:

  • Aveți dureri de cap severe, confuzie sau dificultăți de vorbire.
  • Aveți slăbiciune pe o parte a corpului.
  • Aveți dureri în piept, transpirații sau dificultăți de respirație.

Contactați furnizorul dvs. de asistență medicală dacă:

  • Aveți simptome de vezică biliară sau boli ale ficatului, cum ar fi dureri la nivelul abdomenului superior.
  • Aveți dureri de genunchi sau șold și disconfort în timpul mersului.
  • Aveți simptome de diabet, cum ar fi foame și sete intense și urinări frecvente.
  • Aveți simptome de apnee în somn, cum ar fi sforăitul sau somnolența în timpul zilei.
  • Aveți întrebări sau îngrijorări cu privire la starea sau îngrijirea dumneavoastră.

Urmăriți-vă cu furnizorul dvs. de asistență medicală conform instrucțiunilor:

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă ajuta să stabiliți un obiectiv de slăbire. Păstrați întâlniri cu furnizorul dvs. de asistență medicală, astfel încât acesta să vă poată sprijini pe măsură ce pierdeți în greutate. Notați-vă întrebările pentru a vă aminti să le adresați în timpul vizitelor.

Cum să reușiți să pierdeți în greutate:

  • Stabiliți obiective mici, realiste. Un exemplu de mic obiectiv este mersul pe jos 20 de minute, 5 zile pe săptămână. Nu încercați să schimbați totul dintr-o dată.
  • Spuneți prietenilor, membrilor familiei și colegilor de serviciu despre obiectivele dvs. și cereți sprijinul lor. Rugați un prieten să slăbească cu dvs. sau să vă alăturați unui grup de sprijin pentru slăbit.
  • Identificați alimentele sau factorii declanșatori care vă pot determina să mâncați excesiv, și să găsească modalități de a le evita. Îndepărtați alimentele tentante bogate în calorii din casa și locul de muncă. Așezați un castron cu fructe proaspete pe blatul bucătăriei. Dacă stresul te determină să mănânci, atunci găsește alte modalități de a face față stresului.
  • Păstrați un jurnal pentru a urmări ceea ce mâncați și beți și aportul zilnic de calorii. De asemenea, scrieți câte minute de activitate fizică faceți în fiecare zi. Cântărește-te o dată pe săptămână și înregistrează-l în jurnalul tău.