Oare un corp de curățare te-ar putea pune în pericol
Publicat: 24 aprilie 2009
Când Shanna Nash încerca să renunțe la fumat în urmă cu doi ani, era îngrijorată de creșterea în greutate. Dar, în loc să mestece gumă sau să înjure dulciuri, ea a decis să meargă pe ruta unei prietene care a slăbit 15 kilograme pe „mașina de curățat”. Până la 10 zile, posturile beau până la trei litri pe zi dintr-un amestec de suc de lămâie proaspăt stors, apă, sirop de arțar și piper cayenne cu ideea că le va spăla corpul de toxine și kilograme în exces - rapid.
Nash, un designer de bijuterii din Brooklyn, New York, spune că în prima sau două zile a experimentat pofte intense de mâncare, amețeală și nu s-a putut îndepărta prea mult de toaletă. În a cincea zi, ceva a făcut clic. Se simțea energizată și slăbea în mod vizibil. Cu câteva zile în urmă, totuși, dieta complet lichidă a început să-și ia efectul. Din ce în ce mai iritabilă, nu se putea opri să se uite la oameni în timp ce mâncau.
Nash a durat 10 zile întregi și a pierdut 12 kilograme.
Nu este greu de văzut de ce sunt atât de populare dietele extreme de detoxifiere, cum ar fi dieta cu suc de lămâie. Oamenii, inclusiv Beyoncé, care i-au spus lui Oprah Winfrey că a slăbit 20 de lire sterline pentru rolul ei Dreamgirls, vor un corp mai subțire atât de rău încât vor face aproape orice.
Acest lucru nu este nimic nou: formulele de curățare și detoxifiere a corpului au existat cel puțin încă din secolul al XIX-lea, când spa-urile europene au promovat ideea de a scăpa corpul de otrăvurile care cauzează boli. Master cleanse a fost popularizat în anii 1970 cu publicarea cărții The Master Cleanser de Stanley Burroughs. Cu toate acestea, stațiunile balneare și elixirele citrice nu pot scăpa organismul de toxine.
„Avem organe care ne detoxifică în mod natural”, spune Dawn Jackson Blatner, dietetician înregistrat la American Diabetic Association, indicând ficatul și rinichii, care filtrează toxinele din sânge, precum și splina, pielea, plămânii și sistemul digestiv. . "Chiar nu este nevoie de poțiuni speciale pentru a ajuta la asta."
Ceea ce pot ajuta dietele detoxifiante, cum ar fi curățarea generală, este pierderea în greutate aproape sigură. La aproximativ 115 calorii pe porție, cu minimum șase porții pe zi, persoanele care curăță dietele consumă zilnic aproximativ 690 de calorii, comparativ cu cele 1.800 de calorii zilnice de care au nevoie majoritatea femeilor pentru a-și menține greutatea. Cu toate acestea, în special, cea mai mare parte a pierderii este greutatea apei; în termen de 24 până la 48 de ore de la reluarea unei diete regulate, mulți oameni vor câștiga probabil două până la trei kilograme, spune Blatner.