Oamenii de succes își împărtășesc singurul truc pentru a învinge mahmureala
Marcate de râs, veselie și clinchetul paharelor de șampanie, ocaziile fericite sunt antidotul lumii cotidiene. Dar bucuria se poate risipi rapid în dimineața următoare când încep durerile de cap și greața. În loc să apăsăm butonul de amânare până la prânz, am plecat într-o misiune pentru a găsi cele mai eficiente remedii pentru mahmureală.
Pentru a ne ajuta în căutarea noastră, am atins cei mai de succes antreprenori de wellness de acolo. De la modele la antrenori, nutriționiști și experți în aromoterapie. Este posibil ca acești care se ridică devreme să stea pe partea bună a tentației - dar asta nu înseamnă că nu au experimentat niciodată realitatea chinuitoare a unei mahmurite bine meritate. Un lucru pe care știu să-l facă este să revină și să profite la maximum de ziua lor, în ciuda faptului că se simt sub vreme. Deoarece nu există un buton de pauză atunci când trăiești viața pe banda rapidă, iată cum să vindeci mahmureala, rapid.
Sari peste șampanie
„Preveniți mahmureala, în primul rând, sărind peste mixerele de zahăr care provoacă dureri de cap și șampania”, spune Danielle DuBoise din programul de livrare a meselor organice Sakara. „Aici majoritatea oamenilor se pregătesc pentru o zi următoare dureroasă”. În schimb, DuBoise și tribul ei recomandă alegerea unei băuturi pe care să o sorbiți încet, astfel încât să nu exagerați. De preferință, un cocktail care conține alcool limpede și este amestecat cu lichide hidratante, cum ar fi Sakara’s Beauty Water Drops. „Putem jura solemn că nu am experimentat niciodată o mahmureală dureroasă a doua zi”, atestă DuBoise. „Afară, comanda noastră este tequila de pe raft, pe piatră, cu multă vară proaspătă sau portocală”.
Stai hidratat
Sună ca un nebun, dar este important să te hidratezi bine după o noapte. „Dacă am vreodată o noapte grea de băut, mă asigur întotdeauna să beau cel puțin 20 de uncii de apă înainte să mă culc”, spune Sarah Levey, fondatoarea Y7 Studio. "Ai fi surprins de câte ori adormi când ar fi trebuit să iei o înghițitură sau două. Acest lucru nu numai că îți aduce apă în corp pentru a te hidrata, ci ajută și cu gura de bumbac dimineața."
Faceți provizii de vitamina B.
Sara Panton, cofondatoarea aromaterapiei Vitruvi, jură să prevină seara după o noapte de băut: „Dacă am băut puțin prea mult și sunt suficient de coerent pentru a-mi aminti, iau un supliment cu complexul de vitamina B înainte de culcare și pornește difuzorul meu de nopți umplut cu uleiuri esențiale. Vitamina B mă face să mă simt mereu mai alertă dimineața, în timp ce uleiurile esențiale de lavandă, arbore de ceai și tămâie care se difuzează lângă patul meu ajută la greață și mă fac să dorm mai repede . "
DuBoise completează teoria: „Deoarece consumul de alcool epuizează vitaminele B din corpul dumneavoastră, luați un supliment B-complex sau încărcați-vă alimentele sănătoase pe bază de plante, cum ar fi bananele, verdeața cu frunze, migdalele și avocado, cât de curând puteți”.
Detoxifiere înainte de culcare
Oricât am dori să credem că tratarea mahmurelii începe atunci când deschizi ochii dimineața, de fapt este mai bine să o tratezi înainte de a începe chiar, similar cu abordarea lui Panton. „Eu beau Sakara Detox Water înainte de culcare”, spune DuBoise. "Are clorofilă pentru a-ți oxigena corpul, pentru a curăța ficatul și pentru a accelera procesul de detoxifiere. Funcționează ca un farmec. Îmi mențin hidratarea a doua zi mâncând o mulțime de produse proaspete bogate în apă și bând apă bogată în minerale care merge direct la acele celule însetate ".