O supă sănătoasă care; s Bine pentru ficat - Hep
12 februarie 2020 • De Connie M. Welch
Acțiune
O supă sănătoasă, care este o nutriție bună pentru ficat, este un punct culminant al Clinicii Mayo. O supă delicioasă pe care o poți face creativă și să folosești legumele tale preferate sau chiar să adaugi paste sau pui.
Alimentele mai puțin procesate sunt mai sănătoase pentru ficat. De asemenea, această supă îngheață foarte bine în recipiente individuale și este gata de plecare oricând vă aflați. Aceasta este una dintre supele noastre preferate aici la Life Beyond Hepatitis C. Această supă este atât de bună încât poate fi preparată în orice moment al anului. Consultați Clinica Mayo pentru mai multe rețete sănătoase.
Supă de legume de vară
1 lingura ulei de masline
1 ceapă galbenă, tocată
3 căței de usturoi, tocate sau tocate
4 prune (roșii rome, curățate și însămânțate, tăiate cubulețe) sau folosesc 1 cutie de roșii mici cubulețe, nu este nevoie să le scurg) *** Folosesc 2-3 roșii de prune și adaug că pot de roșii cubulețe condimentate, plus că nu scurg roșii).
1 lingură de oregano proaspăt tocat sau 1 linguriță uscată
1 linguriță de chimen măcinat
4 cani (32 oz) Brut de legume sau bulion dacă nu preferați să vă faceți propriile