O recenzie de carte a obiceiurilor atomice de James Clear - n
În această recenzie a cărții despre obiceiurile atomice de James Clear, explorez rolul pe care îl joacă mediul în a ne face să rămânem obiceiurile. Dacă aveți tendința de a începe și de a opri noi inițiative înainte ca acestea să fie complete, în această postare veți găsi inspirație pentru a vă ajuta să vă urmați cele mai mari visuri.
În timp ce obiceiurile atomice nu îți oferă o modalitate magică de a-ți pocni degetele și de a-ți face viața de vis să apară în jurul tău, face cel mai bun lucru. Oferă soluții practice pentru adoptarea și respectarea noilor obiceiuri care fac călătoria la fel de plăcută ca destinația.
O nouă perspectivă
Există douăzeci de capitole în această carte și sunt atât de valoroase, încât aș putea probabil să postez pe fiecare dintre ele. În schimb, voi împărtăși tactica pe care am fost cel mai inspirat să o implementez imediat, găsită în capitolul șase. Se intitulează: Motivația este supraevaluată: mediul contează adesea mai mult.
Motivația este supraevaluată? Dacă sunteți nou pe aici, fiecare afacere pe care am construit-o se baza pe motivație. Și acum acest tip James îmi spune că ar putea exista și altceva mai puternic - cel puțin atunci când vine vorba de adoptarea unor noi obiceiuri: mediul.
Ceea ce vedeți este ceea ce faceți
Veți auzi adesea oamenii spunând: „Sunt o persoană foarte vizuală”. Și au dreptate. Potrivit lui James, cea mai puternică dintre abilitățile noastre senzoriale este viziunea. Corpul are 11 milioane de receptori senzoriali și 10 milioane dintre aceștia sunt dedicați vederii. Nu este de mirare că viziunea joacă un rol atât de vital în schimbarea comportamentului.
Este posibil să nu vi se pară prea multă revelație. Oricine a încercat vreodată să scrie un e-mail de pe tejgheaua de bucătărie în timp ce copiii tăi țipă sau au încercat să facă jogging în toiul iernii știe că mediul este un factor. Vă poate face sau rupe succesul. Acesta este motivul pentru care obiceiurile atomice vă provoacă să vă regândiți circumstanțele, determinându-vă să treceți de la victima mediului dvs. la arhitect.
Folosirea creativității în tandem cu obiceiurile atomice
Aici noi, oamenii creativi, ne putem distra mult. Îmi place teatrul, așa că această sugestie m-a determinat să intru în rolul de decorator. Cum aș putea să pregătesc lucrurile astfel încât să fiu îndemnat să iau măsuri naturale, fără agonia gândirii excesive? Puterea creierului ne zgârie de energie, la fel ca efortul fizic. Dacă o irosim pe gânduri mici, cum ar fi „pantalonii mei de yoga sunt la spălat?” Sau „unde mi-am lăsat ochelarii”, ne va rămâne mai puțină energie pentru a face lucrurile importante.