O privire înapoi asupra vieții în carantină - Povestea mea despre carbohidrați scăzuti și post
Scris pentru FastingLane.com de Megan LaGrossa
A fi în carantină ne permite să ajungem la lucruri pe care le punem adesea pe back-burner. Am decis să-mi curăț dulapul. În timp ce făceam curățenie, am dat de o poză cu mine de la nunta prietenului meu în mai 2015. Această poză documentează cea mai grea pe care am fost-o vreodată, cântărind 227 lbs. M-am uitat la mine în fotografie și am văzut cât de inconfortabil mă simțeam în propria mea piele. M-am luptat întotdeauna cu greutatea mea și am fost copilul afiș pentru fiecare dietă de modă de acolo. Până în prezent, mama încă mă întreabă dacă „fac dietă”.
În august 2015, am decis că este suficient. Mi-am început călătoria de fitness făcând mișcare și mâncând mai bine. Știam că vreau să am un copil, dar nu voi putea niciodată să port un copil în „acel corp”. Eram hotărât să inversez vechile obiceiuri și să-mi găsesc drumul. Rapid spre martie 2017. Încă blocat în unele dintre vechile mele obiceiuri, eram disperat să scap de greutatea mea. În acel moment, am rămas blocat la 215 lbs. Pierdusem 12 lbs. și l-am ținut timp de doi ani, dar am fost din nou blocat. Unul dintre antrenorii de fitness pe care i-am urmărit a căutat oameni care să facă parte din „testul beta dietetic”. M-am înscris cu nerăbdare. A fost un curs online care m-a învățat despre cum funcționează corpul meu. În cadrul cursului, am aflat despre Dr. Jason Fung și cercetările sale despre postul intermitent. În timpul programului, am început să mănânc o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și grăsime sănătoasă. Am început să-mi scurt scurt fereastra de mâncare. După trei săptămâni de această schimbare a stilului de viață, am fost provocați să încercăm un post prelungit care ar putea fi asistat cu bulion de os și cafea, dacă dorim să.
Sunt o persoană cu totul sau nimic, așa că am intrat și am fost hotărât să finalizez un post de trei zile. Mă bucur să spun că am făcut-o și am fost atât de mândru de mine! În acel moment, la patru săptămâni în care am încorporat postul intermitent și am terminat un post de trei zile, am scăzut până la 197 lbs. Am pierdut 18 lbs. peste patru săptămâni! Nu sunt unul care să slăbească rapid, așa că am fost uimit să spun cel puțin.
Am uitat să menționez că în acel timp, soțul meu și cu mine încercam, fără succes, să avem un copil. În martie 2017, chiar înainte de a începe postul intermitent, i-am spus soțului meu că am terminat de încercat și am fost fericit că sunt o pisică nebună/doamnă pentru cele 3 pisici ale noastre. Luna următoare, am finalizat postul de trei zile și, chiar dacă am renunțat la „încercare”, am aflat la începutul lunii iunie că sunt însărcinată! Încă glumesc până astăzi că postul este motivul pentru care am rămas însărcinată. Dar, este cu adevărat o glumă sau postul meu intermitent mi-a echilibrat hormonii și m-a ajutat să rămân însărcinată?