O durere în coadă ... os (Partea 1- Ce este Cum se întâmplă Cum se simte) - Planșe pelvian
Lasă-mă să-ți spun o mică poveste. Acum câțiva ani, eram în drum spre un curs de educație continuă în Minneapolis, MN. Am ajuns la aeroport devreme pentru zborul meu și m-am instalat la poartă cu o carte bună în așteptarea apelului de îmbarcare. Zborul meu a fost întârziat ... și întârziat ... o așteptare de o oră a devenit o așteptare de patru ore. Dar, citeam o carte grozavă. Cred că m-am ridicat o dată în aceste patru ore. Apoi am urcat în avion și am stat încă 3 ore (am terminat cartea!). Apoi am avut dureri de coadă.
Din fericire, în cazul meu, m-am îndreptat către un curs plin de medici pelvieni și am rugat unul dintre ei să-mi trateze cozile în prima zi. (Da, literalmente a spus: „Bună, mă numesc Jessica, o să-mi tratezi coccisul?”) A făcut-o și într-o zi mai târziu s-a simțit total mai bine.
Adevărul este că povestea mea nu este una total neobișnuită. Am stat într-un singur loc timp de 7 ore consecutive (probabil într-o postură slăbită) - și cozii mei nu-i plăcea. Am avut noroc, pentru că știu despre durerea de coadă ... Am putut să o tratez și m-am îmbunătățit foarte repede. Multe persoane cu aceeași durere vor rămâne durere mult timp înainte de a primi tratamentul care vă ajută. Deci, scopul meu de astăzi este să vă spun exact ce este durerea de coadă, cum se întâmplă și cum se simte ... și apoi în partea 2 să vă spun ce puteți face în legătură cu aceasta.
În primul rând, unde este exact cozonacul? Pare ușor, dar ai fi surprins cât de mulți oameni nu știu de fapt unde este. Cu câteva luni în urmă, am primit o recomandare de la un coleg de PT pentru a trata o doamnă drăguță care avea „dureri de coadă”. A venit în biroul meu și când i-am întrebat unde este durerea, a arătat direct spre sacru. Mi s-a întâmplat acest lucru și în sens invers, în cazul în care un pacient mi-a spus „durerea de spate”, dar a arătat spre coccis. Deci, unde este coadă?
Coccixul (coadă) se referă la 3-5 oase topite chiar la capătul coloanei vertebrale. Aceste segmente fuzionate se atașează la sacru. Pentru a vă simți coccisul, glisați degetele în jos din sacrum între fiecare obraz al fundului. Veți simți o structură osoasă foarte mică și puteți simți adesea vârful coccisului (care va fi foarte aproape de anus!).
Mai multe ligamente și mușchi se atașează de coccis, inclusiv gluteus maximus și mușchii pelvisului. Coccisul nu rămâne nemișcat când ne mișcăm. De fapt, coccisul se mișcă în timp ce stăm și se mișcă din nou în timp ce stăm.
Acum, că am scăpat de asta, iată câteva lucruri de știut despre coccydynia (durere de coadă):
-Ce este și care sunt simptomele comune asociate cu acesta? Coccydynia tradusă înseamnă „durere în coccyx” și așa este definită coccydynia. Majoritatea persoanelor cu coccydynia se vor plânge durere în șezut (în special pe suprafețe dure), durere în picioare pentru o perioadă lungă de timp și durere la trecerea de la șezut la stând sau de la stând la șezut. Întrucât mușchii pelvisului se atașează de coccis, multe persoane cu durere de coccis vor avea o anumită măsură afectarea mușchilor planșei pelvine și se pot plânge de constipație sau durere cu mișcările intestinului, modificări ale frecvenței/urgenței urinare sau durere cu actul sexual. Din punct de vedere clinic, de asemenea, voi constata adesea că persoanele cu dureri de coadă vor începe să aibă și dureri de spate - cred că acest lucru se întâmplă deoarece oamenii modifică pozițiile de șezut și se așează lateral pentru a evita așezarea pe coadă.