O dietă de consolat
O dietă care funcționează de fapt! Vă rugăm să nu lăsați acest lucru să fie o altă dietă de modă, cu promisiuni goale, care garantează pierderea în greutate într-un mod radical, dar care nu fac nimic deloc. Este o băutură, o pastilă de luat, o pudră, un grup de alimente de mâncat sau de nu mâncat?
Ce este această dietă care funcționează și ce o face diferită de toate celelalte diete de moft?
Să începem cu cuvântul dietă. Imediat evocă conotații de negare, evitare, abținere și control. "Ce trebuie să fac de data asta?" s-ar putea să întrebi. Cuvantul dietă de multe ori îi face pe oameni să se zgârie și poate chiar pe bună dreptate.
Ce se întâmplă dacă cuvântul dietă pur și simplu se referea la „alimentele pe care alegeți să le consumați” sau „gama de alimente care vă susțin corpul” sau „tipurile de alimente care nu vă fac să vă simțiți rău” - atunci devine un lucru personal, nu sunteți de acord? Poate că cuvântul dietă se referă pur și simplu la tipurile de alimente pe care le-am determinat să mă susțină cel mai mult să rămân ușor și conștient, deschis pentru a explora ceea ce se întâmplă în orice moment și netulburat în corpul meu.
Aceasta face ca alimentele să fie o componentă foarte puternică a vieții noastre - într-un mod foarte personal.
Nu contează dacă gama de alimente este de 100 de tipuri pentru mine sau 10 tipuri pentru tine, este cu adevărat despre a avea un relație sănătoasă cu alimente și nu atât de mult despre clasificarea alimentelor „sănătoase” și „nu sănătoase”, nici nu este vorba despre a ajunge la o mărime a rochiei sau la o anumită greutate pe cântar.
Poate că ceea ce este necesar este să readucem adevăratul sens al dietei la un mod foarte personal de a mânca, care susține locul în care ne aflăm și de ce ar putea avea nevoie corpul nostru la un moment dat, mai degrabă decât să folosim cuvântul pentru a promova cea mai recentă dietă de modă slăbi; ceva fabricat ca urmare a modului nostru generos actual de a consuma alimente.
Există alimente pe care le-am mâncat odată, dar au început să mă facă să mă simt rău sau să mă afecteze negativ într-un fel.
Locuind într-o fermă de lapte, era lapte direct din cuva de lapte și băiat-o-băiat am trăit eu pe asta. Laptele nu a fost de acord cu mine, creând un nas curgător și mucus cu care corpul meu a trebuit să se ocupe. De asemenea, am suferit din când în când de astm și alte infecții pulmonare. Așa că pentru mine, după 35 de ani, relația mea cu laptele a luat sfârșit și acum gustul câțiva ani mai târziu este unul care nu-mi place.
Sunt vitamine pe care le luam pentru a mă simți bine, care chiar m-au făcut să mă simt rău. Cum ar putea fi aceasta? Ni se spune că vitaminele sunt „bune” pentru noi, cu toate mineralele și nutrienții de care avem nevoie. Mi-am anulat boala pentru o vreme, până am realizat că corpul meu era prea sensibil pentru a lua vitamine și prea sensibil pentru multe alte alimente.