O alternativă de curățare Sărbătoarea modificată a sucului; Fără titlu
Buna din nou! Sunt încântat să vorbesc despre o alternativă la o curățare numai cu suc, ceva pe care l-am predat și eu de mulți ani. Se numește o sărbătoare modificată a sucului și, pe scurt, diferența principală este mai degrabă decât tot sucul, bei în principal suc și apoi mănânci produse crude, fără grăsimi. De fapt, voi începe unul mâine și apoi voi face bloguri despre el, așa că veți putea să vă faceți o idee despre cum arată.
Totuși, pentru această postare pe blog, vreau să trec prin principalele diferențe dintre o curățare completă cu suc și o curățare modificată pe măsură ce le învăț. În primul rând, iată câteva motive pentru care cineva ar putea alege o sărbătoare cu suc modificat în locul unei sărbători cu toate sucurile:
Dacă sucul se simte prea intimidant. Indiferent dacă este un începător la curățare sau nu, uneori nuIdeea de a nu mesteca nimic timp de o săptămână sau mai mult este atât de intimidantă încât o persoană ar putea să nu încerce deloc o curățare. Desigur, îi îndemn pe oameni să-și împingă zona de confort până la ideea de a fi doar pe suc și de a nu mesteca, dar dacă simți că este prea mult pentru cineva, până la punctul de a nu-l încerca deloc, acest lucru este o alternativă excelentă.
Dacă nu contează ce aranjamente ar putea fi făcute, cineva pur și simplu nu are timp pentru a face cel puțin 4 litri/litri de suc, ceea ce recomand pentru o curățare completă cu suc. La o sărbătoare modificată a sucului, recomand 2-3 litri/litri de suc. Deși producerea de suc trebuie să se întâmple (cu excepția cazului în care obțineți sucul dintr-o bară de sucuri, care este, de asemenea, total minunat!), Este adesea mai rapid să faceți un smoothie sau să mâncați niște fructe, și, în general, o sărbătoare modificată a sucului necesită mai puțin timpul bucătăriei.
Oarecum legat de punctul anterior este exercițiu. Unul dintre principalele motive pentru care îndemn Juice FEASTing versus suc de post (în principal o diferență în cantitatea de suc pe care o bea cineva) este că, dacă bei suficient suc, poți susține cu adevărat orice nivel de fitness. Am avut clienți care au făcut curățare completă cu sucuri care au făcut CrossFit sau au alergat o oră zilnic, au făcut antrenamente personale care implicau greutăți aproape în fiecare zi și, atâta timp cât au băut suficient suc, au reușit să o facă. Acestea fiind spuse, totuși, dacă doriți să fiți extrem de activ și aveți nevoie de 7 litri de suc pentru a face acest lucru, s-ar putea să nu fie timpul pentru a face acel suc. Și, din nou, o sărbătoare cu suc modificat necesită, în general, mai puțin timp. Deci, nu mă înțelegeți greșit: nu sunt de acord cu concepția greșită că nu puteți fi activ la o curățare numai cu suc - puteți dacă beți suficient suc - spun că caloriile pe care le obțineți mâncând ceva sunt va fi mai rapid pentru a face să se întâmple decât prin sucul lor.