Nutriționistul în vitamine și antioxidanți numit produs neobișnuit pentru sănătate Telegrama Koz

Expertul părea necunoscut pentru multe plante care ar trebui incluse în dietă

nutriționistul

Nutriționista profesionistă Svetlana FUS a anunțat numele plantelor utile, pe care ar trebui să le includeți în dietă și pentru a-i diversifica meniul sănătos și gustos. Despre beneficiile incontestabile ale brutei elvețiene, sfecla de frunze, a spus ea pe Facebook.

Plantă folosită pentru salate, borș, salată, supe și chiar feluri principale. De exemplu, un bun adaos de legume la spaghete, orez sau carne va fi bietul elvețian.

Potrivit nutriționistului, frunzele și tulpinile de brânză conțin vitamina K, beta-caroten, fier, zinc și vitamina C și reprezintă o sursă valoroasă de antioxidanți.