Nutriționiștii au sugerat cum să măsoare greutatea pentru pierderea în greutate
15% dintre ucraineni suferă de obezitate, iar pe acest indicator suntem pe locul 14 în lume. Astfel de date sunt numite în organizația mondială a sănătății. Cei trei lideri - turcii, maltezii și britanicii.
Dar în Monaco nu știu ce kilograme în plus.
Cei care au decis să slăbească, nutriționiștii sugerează în primul rând ponderat corespunzător. La urma urmei, controlul strict al greutății va ajuta la observarea progresului. Cu toate acestea, să te cântărești prea des, de asemenea, nu este bine. Dacă stăm zilnic pe cântar, putem dezvolta dependență psihologică.
Cum se cântărește, explică nutriționistul Evgeny Krylov. Folosește un dispozitiv profesional pentru câteva sute de dolari. Nu numai că determină greutatea, ci și procentul de grăsime, apa și masa musculară din corp, precum și vârsta biologică.