Nutriție sănătoasă pentru cupe de ovăz la cuptor

Cupele sănătoase din fulgi de ovăz coapte sunt un mic dejun simplu și convenabil pentru familiile ocupate din mers. Sunt delicioase și aprobate de copii!

Această pagină poate conține linkuri afiliate. Citiți dezvăluirea mea completă aici.

De ce acestea sunt cele mai bune cupe de ovăz coapte

Aceste cupe sănătoase de fulgi de ovăz coapte sunt cele mai bune:

Tot ce aveți nevoie este câteva ingrediente comune majorității bucătăriilor.
Sunt ușor de făcut - tot ce aveți nevoie este un castron, o lingură și o tigaie pentru brioșe.
Distrează-te cu mix-urile tale! Am folosit afine slăbite, dar puteți folosi orice fruct congelat la alegere. De asemenea, funcționează și alte mix-uri!

De ce veți avea nevoie

Ingrediente

Ovăz de modă veche (certificat fără gluten dacă aveți nevoie de el)
Lapte la alegere
Ouă
Sos de mere
Praf de copt
Scorţişoară
Extract de vanilie
Fructe (congelate, proaspete sau uscate)

Echipament

Cum se face această rețetă

Preîncălziți cuptorul la 375 ° F și pregătiți o tigaie pentru brioșe pulverizând fiecare cutie cu spray antiaderent.
Combinați ingredientele uscate (ovăz, praf de copt și scorțișoară - dacă utilizați) într-un castron mare. Adăugați ingrediente umede (lapte, miere, ouă, mere, vanilie) și amestecați până se combină. Adăugați fructe (sau orice alte amestecuri) și amestecați pentru a combina.
Se toarnă aluatul în cutii de briose și se coace timp de 25-30 de minute.
Lăsați-l să se răcească și bucurați-vă!

Sfaturi de top pentru a face cele mai bune aceste brioșe de fulgi de ovăz coapte

Utilizați orice fruct congelat care este mușcat sau tăiat în bucăți mai mici. Afinele, zmeura, murele și piersicile au un gust excelent!
Fructele proaspete tocate în bucăți de mușcătură funcționează și ele (evită, totuși, fructele foarte „umede”,
Puteți adăuga și orice altceva vă place și aveți la îndemână - nuci, semințe, fructe uscate, chiar și chipsuri de ciocolată!
Bucurați-vă de ele reci, la temperatura camerei sau calde. Pentru a le încălzi, puteți reîncălzi în cuptorul de prăjitor pentru câteva minute sau în cuptorul cu microunde 10-20 de secunde.