Nutriție RAND
Implicații ale somnului și consumului de băuturi energizante pentru diferențele de sănătate
În această revizuire, este prezentată o scurtă introducere în problema disparităților de sănătate, sunt descrise diferențele la nivel de populație și inegalitățile în somn și este prezentat modelul social-ecologic de somn și sănătate.
Prea mult lucru bun? Cum joacă mediul economic un rol în epidemia de obezitate
Cercetătorii RAND care se uită la creșterea ratelor de obezitate în timp au descoperit că epidemia a fost alimentată de prețuri alimentare istorice scăzute în raport cu veniturile și disponibilitatea constantă, care au condus la un consum ridicat.
Mereu înfometat? Iată adevăratul motiv pentru care
Problema obezității nu poate fi atribuită unui singur factor dietetic sau fiziologic, cum ar fi prea mult zahăr, prea multă grăsime sau chiar factori precum viruși, bacterii și perturbatori endocrini. Adevărata problemă este că americanii trăiesc acum într-o mlaștină alimentară și există doar prea multă mâncare ușor disponibilă.
Ce se află în spatele epidemiei de obezitate? Mâncare ușor accesibilă și multă mâncare
Faptul că niciun grup nu este imun la creșterea ratelor de obezitate sugerează că factorii universali de mediu conduc tendința. Cea mai clară schimbare se referă la disponibilitatea și costul alimentelor.
"Sunt prea ocupat pentru exerciții fizice. Pur și simplu nu am timp."
Oricât de greu poate fi să-ți faci timp pentru exerciții fizice, eșecul în a face acest lucru nu economisește timp. S-ar putea să pară așa pentru o zi sau două, dar veți simți rezultatul că nu vă exercitați în reducerea energiei, a capacității de concentrare și de a face față și a calității somnului.
Eliminați moralitatea din opțiunile de sănătate: opriți jocul de vina
Încadrarea comportamentelor pozitive de sănătate la fel de bune sau virtuoase și mai puțin eficiente sau dăunătoare, la fel de rele dă naștere celor mai mulți oameni în mod regulat. Oamenii ar face bine să se gândească la comportamente pozitive de sănătate - cum ar fi să dormi bine sau să mănânci alimente sănătoase - ca făcând ceea ce funcționează, mai degrabă decât să fie virtuos.
Îmbunătățirea sănătății: pașii mici pot aduce beneficii mari
Merită să faceți schimbări în alegerile și acțiunile dvs. de zi cu zi pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Se pot obține beneficii reale în ceea ce privește creșterea energiei, somnul îmbunătățit și riscul redus al bolilor cardiovasculare.
Efectul suplimentării cu sulfat feros sau bis-glicinat de fier chelat asupra concentrației de feritină la școlari mexicani: un studiu controlat randomizat
Scopul acestui studiu a fost de a compara efectele pe termen scurt și mediu asupra concentrației de feritină a suplimentării zilnice cu sulfat feros sau bis-glicinat de fier chelat la școlarii cu deficit de fier, dar fără anemie.
Pericol pe culoare? Navigarea în siguranță a magazinului alimentar poate fi mai dificilă decât pare
Ai venit vreodată acasă cu o pungă alimentară plină cu alimente pe care nu ai vrut să le cumperi? Asta pentru că s-ar putea să aveți mai puțin control asupra alegerilor dvs. alimentare decât credeți. Acest infografic prezintă șase lucruri pe care trebuie să le întrebați în timp ce navigați pe culoare.
S.U.A. Epidemia de obezitate care afectează toate segmentele națiunii
În timp ce unele diferențe de greutate sunt evidente între grupuri în funcție de rasă și niveluri de educație, toți americanii se îngrașă cam la aceeași rată de 25 de ani, chiar și cu creșterea timpului liber, disponibilitatea fructelor și legumelor și exercițiile fizice.