Nutriție pentru untul dietetic de vitamina A

De Catherine pe 31 octombrie 2018 Ultima actualizare 5 noiembrie 2020 49 Comentarii | Disclaimer medical | Această postare conține linkuri pentru afiliați - Faceți clic aici pentru a citi politica mea de afiliere.

Bine. Au apărut suficiente cercetări în fața mea, care încep să pun sub semnul întrebării statutul vitaminei A ca superstar nutrițional, dar în schimb un rău necesar în care ar trebui evitată acumularea în exces (mai ales sub formă de suplimente). Și din moment ce vreau să vă țin la curent cu cele mai recente și mai mari informații care vin înainte de mine, intrați în dieta de detoxifiere cu vitamina A. Dieta de detoxifiere a vitaminei A este pentru persoanele care pot fi sensibile la vitamina A sau suspectează toxicitatea vitaminei A. Această dietă poate fi terapeutică pentru o perioadă foarte scurtă de timp, dar numai pentru cei care au nevoie de ea. Iata de ce…

Excesul de vitamina A din organism este o problemă a țărilor dezvoltate datorită:

• Medicamente cu prescripție medicală care conțin vitamina A (gândiți-vă la medicamentele pentru acnee)
• Carotenoizi din uleiurile esențiale (administrate oral sau aplicate local pe piele)
• Utilizarea pilulelor contraceptive (crește vitamina A în organism) [11,13]
• Alimente îmbogățite cu vitamina A (lactate + alimente procesate)
• Multivitamine
• Alte suplimente: ulei de ficat de cod etc.
• Creme anti-îmbătrânire și de înfrumusețare care conțin vitamina A.
• Protecții solare
• Dietele „sănătoase” care conțin o mulțime de alimente bogate în vitamina A, care sunt disponibile „la cerere” și nu sezoniere conform intenției
• Supradozaj cu lapte și brânză
• Creșterea consumului de ficat

Dacă vi se aplică suficiente dintre acestea, aruncați o privire la următoarea listă și vedeți dacă mai puteți verifica simptomele care sunt legate de supraexpunerea la vitamina A:

• Intestin cu scurgeri [1.11]
• Căderea părului [9,11]
• Probleme cu tiroida [2,11]
• Vitamina D scăzută [3.11]
• Vitamina B12 scăzută + folat [6,7,11]
• Oboseală
• Eczeme/probleme cutanate [4,12]
• Inflamaţie
• Anxietate/depresie [14.11]

În regulă, dacă am atenția ta până acum, mergi înainte și sări și citește postarea mea despre toxicitatea vitaminei A aici sau mergi pe traseul leneș și citește rezumatul meu de mai jos ...

Toxicitatea vitaminei A

Există o teorie foarte interesantă și convingătoare care circulă pe internet, potrivit căreia vitamina A și precursorul plantelor, carotenoizii, poate să nu fie o vitamină la urma urmei, ci în schimb o toxină care este inofensivă la niveluri scăzute, dar care are un punct de basculare atunci când este stocată în ficat este epuizat. Teoria provine de la Grant Genereux, care susține că toxicitatea vitaminei A are loc la niveluri mult mai scăzute decât cele documentate în literatura de specialitate și este o cauză de otrăvire la nivelul întregului corp și probabil adevărata cauză a bolilor autoimune.

Vedeți, 90% din vitamina A este stocată în ficat și eliberată în sânge, după cum este necesar. Dar ce se întâmplă când capacitatea de stocare a ficatului este plină? Teoria presupune că atunci când ficatul este deja copleșit de vitamina A, acesta se acumulează în țesuturi și în depozitarea grăsimilor, ducând la inflamații sistematice, observate în mod specific în modificările pielii, oaselor și vederii (citiți mai multe aici).

---