Nutriție pentru freelanceri 4 moduri de a economisi timp; bani Cercul creativ
Unul dintre lucrurile care îmi lipsesc cel mai mult la intrarea într-un birou în fiecare zi este socializarea cu vechii mei colegi de serviciu. Există încă o mulțime de modalități de a socializa profesional prin lucrul în spații de lucru în comun sau mergând la evenimente de rețea, dar un lucru pe care mi-am dat seama că mi-e dor de-a lungul zilei este ora mea de prânz. Cu excepția cazului în care iau prânzul cu un client sau alt freelancer cu care lucrez la un proiect, există zile în care mă uit să mănânc sau să mănânc când este aproape cină. După câteva săptămâni, m-am așezat pe spate și m-am gândit cu adevărat la motivul pentru care programul meu de mâncare era atât de disjunct și neregulat.
Nu a fost o problemă greu de rezolvat. Pe tot parcursul școlii, copiii și adulții sunt învățați să ia o pauză pentru a mânca împreună în mijlocul zilei școlare. De obicei, adulții iau aceeași pauză la prânz pentru a mânca și ei, indiferent dacă este într-un cadru comun sau la biroul lor. Fără ca un grup de oameni din jurul meu să ia o pauză să mănânce, nu îmi amintesc de mine. Când lucram într-un birou, m-am asigurat întotdeauna că mănânc un mic dejun și un prânz adecvat și, de obicei, cina (deși nu am fost întotdeauna cel mai bun în funcție de programul meu). Dar acum, ca freelancer cu normă întreagă, trebuie să fac un efort suplimentar pentru a mă asigura că îmi gestionez timpul și nutriția în mod corespunzător. Iată câteva lucruri pe care le-am învățat pe parcurs, care te pot ajuta și pe tine.
1. Planificarea anticipată salvează
Când vă angajați să vă planificați mesele din timp, vă economisiți mult timp. În loc să petreceți timpul în care decideți ce doriți să mâncați atunci când vă este foame și să vă pierdeți timpul pentru a o prepara, aveți deja masa hotărâtă și gătită - tot ce mai rămâne de făcut este să o încălziți și/sau să o plătiți. Mai mult, gătitul meselor în vrac poate fi un mare ajutor pentru portofelul dvs. Dispozitivul meu preferat personal în bucătărie este Crock-Pot, deoarece sunt leneș și, cu toată seriozitatea, aș stoca cărți probabil în cuptorul meu dacă nu ar fi un pericol de incendiu. Tot ce trebuie să faceți este să aruncați o tonă de ingrediente în oală, să o întoarceți la nivelul de care aveți nevoie și să setați un cronometru. Reveniți câteva ore mai târziu după finalizarea proiectelor sau comisioanelor și voila! Puneți-l în Tupperware și sunteți bine.
Încercați acest lucru: folosiți o zi pe săptămână pentru a vă face cumpărăturile și planificați ce veți mânca restul săptămânii respective.
2. Împachetați gustări
În calitate de freelancer, îmi petrec timpul lucrând de acasă, dar îmi place și să ies din casă. Există cafenele cu Wi-Fi grozav pe care le frecventez și colaborez în spații și, desigur, a fi liber profesionist îmi oferă libertatea de a face lucruri cum ar fi să iau un curs de yoga în mijlocul zilei, dacă aș vrea. Un lucru care îmi displace cu adevărat este faptul că îmi dau seama că îmi este foame și că trebuie să cheltuiesc bani pe care altfel aș fi economisit-o pe alimente care sunt mult prea costisitoare și greu hrănitoare. Când vă petreceți timpul pregătind mese pentru săptămână, folosiți acel timp și pentru a prepara niște gustări.