Nutriție Mahi mahi

Servirea de 3 uncii Mahi Mahi îndeplinește 7% din necesarul zilnic pentru femei și 15% pentru bărbați.

Acest pește ajută la scăderea șanselor de probleme cardiace, cancer, contracararea inflamației, reduce semnele de îmbătrânire, menține nervii sănătoși și funcțiile celulare. Iată beneficiile pentru sănătate discutate în detaliu pe care Mahi Mahi le aduce organismului: Acesta este unul dintre și cele mai importante beneficii pentru sănătate ale lui Mahi Mahi. Lindsey Elizabeth Pfau, MS, RD, CSSD Doriți să o utilizați într-un plan de masă? S-ar putea obține o uncie echivalentă de proteină dintr-o uncie de Mahi Mahi. Adăugați Mahi Mahi la dietă pentru a promova valoarea nutrițională. Mahi-Mahi apar în curenți oceanici calzi pe tot parcursul anului. Dimensiunea de servire de 6 uncii ajută la obținerea a 1,3 miligrame de vitamina B-5 care ajută la creșterea metabolismului. Prezența vitaminei B-6 ajută la promovarea funcțiilor creierului care ajută la promovarea activității neurotransmițătorilor ca control al proceselor neurologice. Aripa dorsală se îndreaptă spre aripa caudală galben strălucitor. Potasiul susține, de asemenea, funcția inimii și a mușchilor, în timp ce seleniul vă menține glanda tiroidă funcționând corect. Ca și în cazul altor tipuri de pești, mahi-mahi are un conținut scăzut de sodiu, cu 96 de miligrame într-o porție de 3 uncii. Ajută la buna funcționare a celulelor și la rata metabolică generală a întregului corp.

---