Nutriție de lemn dulce negru Viața noastră de zi cu zi
Lemnul negru, o bomboană masticabilă cu aromă de anason, a satisfăcut dinte dulce al iubitorilor de bomboane de sute de ani. Napoleon Bonaparte, împăratul Franței la începutul anilor 1800, a mestecat lemn dulce în timpul luptelor. Se zvonește că a mâncat suficient pentru a-și înnegri dinții.
Conținutul de lemn dulce din bomboanele de lemn dulce de astăzi probabil nu va necesita o călătorie la dentist pentru un tratament de albire, deși medicul dentist vă poate certa că îl consumați; lemn dulce negru este bogat în zahăr.
Calorii și grăsimi
O porție de cinci bucăți de lemn dulce negru conține între 100 și 140 de calorii, conform bazei de date cu produse alimentare MyPlate a LIVESTRONG. Pe baza unei diete de 2.000 de calorii, aceasta reprezintă până la șapte procente din caloriile pe care le puteți consuma zilnic.
Această bomboană nu oferă un nivel ridicat de nutriție pentru calorii, așa că luați în considerare fructele în schimb, care vă vor oferi o delicatese fără zahărul adăugat. Vestea bună este că această bomboană conține foarte puține grăsimi - de la zero la un gram pe porție.
Carbohidrați și proteine
Carbohidrații din dieta ta servesc în primul rând ca energie pentru corpul tău - se descompun în glucoză pentru această utilizare. Tipul de carbohidrați din lemn dulce negru este probabil să ardă rapid în sânge, provocând o creștere a zahărului din sânge. Acest lucru poate duce la un accident energetic la scurt timp după consum.
O porție din cinci bucăți de lemn dulce negru conține 22 până la 31 de grame de carbohidrați, sau până la 23,8 la sută din cele 130 de grame recomandate pentru consumul zilnic de Institutul de Medicină. Institutul sugerează, de asemenea, includerea a 46 până la 56 de grame de proteine în planul zilnic de masă. O porție de lemn dulce negru are una până la două grame din acest macronutrienți.