Nutriție clarificată de Roberta Anding
A face alegeri inteligente în ceea ce privește alimentația este esențial pentru a duce o viață sănătoasă, fericită și de succes. Cu toate acestea, de prea multe ori, suntem expuși la informații și tehnici care promit rezultate rapide și ușoare, dar care pot fi dăunătoare sănătății dumneavoastră generale: diete accidentale, medicamente experimentale, studii în continuă schimbare despre ceea ce ar trebui să mănânci mai mult sau mai puțin și . Poate fi confuz să sapi prin tine Efectuarea de alegeri inteligente în alimentație este esențială pentru o viață sănătoasă, fericită și de succes. Cu toate acestea, de prea multe ori, suntem expuși la informații și tehnici care promit rezultate rapide și ușoare, dar care pot fi dăunătoare sănătății dumneavoastră generale: diete accidentale, medicamente experimentale, studii în continuă schimbare despre ceea ce ar trebui să mănânci mai mult sau mai puțin și . Poate fi confuz să săpezi prin masa hype, mit și concepții greșite despre obiceiurile alimentare bune. Deci, în fața informațiilor și ajutoarelor potențial înșelătoare, unde puteți găsi cheia succesului nutrițional?
Răspunsul: înțelegerea conceptelor, practicilor și științei din spatele unei bune nutriții. Odată ce stăpânești interacțiunea complicată - și incontestabil captivantă - între ceea ce mănânci și efectul său asupra corpului și minții tale, deblochezi un instrument puternic și dovedit științific de utilizat în căutarea menținerii sau îmbunătățirii sănătății tale personale.
Nutriția clarificată este oportunitatea ta de a sorta în cele din urmă concepțiile greșite în materie de nutriție și de a le înlocui cu științe dure pe care le poți înțelege. În 36 de prelegeri aprofundate predate de dieteticianul și premiatul profesor Roberta H. Anding, explorați fundamentele unei bune nutriții și obțineți un ghid practic și personal pentru a aplica aceste elemente fundamentale stilului dvs. de viață unic. Conceput pentru a atrage oricine la orice vârstă, acest curs este o sursă neprețuită de informații susținute medical, dovedite statistic despre liniile directoare pentru o alimentație și o viață sănătoase. . Marea
Obțineți o copie
Recenzii despre prieteni
Q&A pentru cititor
Fii primul care pune o întrebare despre Nutrition Made Clear
Liste cu această carte
Recenzii ale comunității
Acest curs a fost fantastic. Am fost motivat să aflu mai multe despre nutriție când soția mea s-a implicat în dieta Paleo și, deși unele aspecte păreau a fi mari îmbunătățiri, am avut îngrijorări cu privire la alte părți. În timp ce aceste concluzii s-au ținut mai mult sau mai puțin după curs, am constatat că a oferit o mulțime de structuri pentru a-mi modela dieta și pentru a mă potrivi mai bine. Învățând multe îmi permite să abordez situația mai mult ca un joc în care pot planifica rezultatele și exercitarea controlului, ceea ce este distractiv pentru mine, mai degrabă t Acest curs a fost fantastic. Am fost motivat să aflu mai multe despre nutriție atunci când soția mea s-a implicat în dieta Paleo și, deși unele aspecte păreau îmbunătățiri mari, am avut îngrijorări cu privire la alte părți. În timp ce aceste concluzii s-au ținut mai mult sau mai puțin după curs, am constatat că a oferit o mulțime de structuri pentru a-mi modela dieta și pentru a mă potrivi mai bine. Învățând multe îmi permite să abordez situația mai mult ca un joc în care pot să planific rezultatele și să exercit controlul, care este distractiv pentru mine, mai degrabă decât să încerc doar să mănânc burgeri de brânză mai rar, ceea ce, deși este un aspect important, nu este la fel de distractiv în sine.
Aș recomanda acest curs oricui dorește să învețe elementele de bază tehnice ale nutriției. Cred că face la fel de mult cum ar putea face un curs general de 16 ore destinat publicului larg. Este distractiv să asculți și oferă multe cunoștințe abstracte și sugestii concrete. Dacă vă gândiți la o dietă pentru pierderea în greutate sau pentru a atinge un alt obiectiv de sănătate, m-aș aștepta ca acest curs să ofere informații noi și o anumită motivație. . Marea
În ultimii zece ani de pregătire pentru maratoane, obținerea certificării de antrenor și antrenor de alergare și canotaj, am citit zeci de cărți despre sănătate, exerciții fizice și nutriție. Aceasta arăta ca o imagine de ansamblu cuprinzătoare la nivel de colegiu și a fost. Roberta Anding face o treabă frumoasă explicând știința, precum și aplicațiile practice ale unei game largi de concepte nutriționale. Ea a confirmat ideile pe care le credeam adevărate, a risipit miturile și a oferit un avertisment la care nu mă gândisem. Cunosc vitamine În ultimii zece ani de antrenament pentru maratoane, obținând certificarea de antrenor și antrenor de alergare și canotaj, am citit zeci de cărți despre sănătate, exerciții fizice și nutriție. Aceasta arăta ca o imagine de ansamblu cuprinzătoare la nivel de facultate și așa a fost. Roberta Anding face o treabă frumoasă explicând știința, precum și aplicațiile practice ale unei game largi de concepte nutriționale. Ea a confirmat ideile pe care le credeam adevărate, a risipit miturile și a oferit un avertisment la care nu mă gândisem. Știu că vitaminele și nutrienții pot avea efecte neașteptate, nu știam că niacina, pe care o iau pentru colesterol, mărește glicemia - rău pentru diabetul meu! Așa că am câștigat câteva informații valoroase.
De ce cele trei stele? Trei stele spun că mi-a plăcut. Nu m-a șocat și nu m-a uimit și proza nu a fost strălucitoare. A fost pur și simplu un curs de sondaj bun pe care apreciez că l-am finalizat. Dacă doriți să fiți mai sănătos, aceasta este o serie solidă de prelegeri pe teme legate de nutriție. . Marea