Nutriția unui crab cu coajă moale sănătos
Mai multe articole
Ce înseamnă verificarea faptelor?
La Healthfully, ne străduim să oferim conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.
Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.
- Calorii și grăsimi
- Proteină
- Minerale
- Vitamine
- Avertizare
- Sodiu
Indiferent dacă le numiți coajă moale sau crabi albaștri, acești diavoli înfricoșători oferă un adevărat tratament. Provenind din Maryland, Carolinas și Louisiana, condițiile locale de apă produc ușoare variații nutriționale. De exemplu, apele reci de pe coasta Marylandului produc un crab cu un conținut mai mare de grăsime decât crabii care trăiesc în ape mai calde.
Calorii și grăsimi
O cană de carne dintr-un crab cu coajă moale gătită cu căldură umedă are 112 calorii și 1 gram de grăsime. Deși nu sunt multe calorii pentru un platou cu conținut ridicat de proteine, crabul nu este foarte plin, deoarece este lipsit de fibre. O masă care include acest aliment necesită surse suplimentare de fibre, astfel încât să poată satisface recomandarea Școlii Harvard de Sănătate Publică conform căreia oamenii consumă 14 g de fibre pentru fiecare 1.000 de calorii.
- O cană de carne dintr-un crab cu coajă moale gătită cu căldură umedă are 112 calorii și 1 gram de grăsime.
- Deși nu sunt multe calorii pentru un platou bogat în proteine, crabul nu este deosebit de plin, deoarece este lipsit de fibre.