Nutriția nu este de bun simț - Nutriție
Aș dori să explic un concept important pe care majoritatea formatorilor online (chiar și „guru”) nu „îl primesc”.
Ați auzit vreodată că „nutriția este de bun simț?”
V-ați gândit vreodată de ce Statele Unite au o epidemie de indivizi și copii supraponderali care nu sunt în formă? Sau că majoritatea oamenilor vorbesc despre cum, în tinerețe, au reușit să facă asta și aia. Cu toate acestea, acești oameni au doar 30 de ani?
Majoritatea oamenilor consideră că nutriția este de bun simț. Dar acești oameni greșesc complet.
Vedeți, bunul simț nu este o cunoaștere specializată, ci doar o bună judecată nativă. De multe ori bunul simț este atunci când vine vorba de multe lucruri din viață, comportamentele învățate de la părinți, profesori, mentori sau antrenori. Obținem o mulțime de cunoștințe comune prin ceea ce vedem și noi. Conducerea pe partea dreaptă a părții stângi este un bun simț în țara dumneavoastră. Obții asta din ceea ce vezi.
Cele patru mari probleme REALE când vine vorba de nutriție și bun simț este că:
1- Înveți ce să mănânci de la T.V. Cât de nebun este asta? Nu cred că am văzut o reclamă bună despre mâncarea corectă. Este întotdeauna vorba de diete, puncte, diete de modă, lucruri nebunești de antrenament sau fast-food. Mulți copii primesc o mulțime de T.V. Ei nu înțeleg de ce cerealele din zahăr nu fac parte dintr-un mic dejun complet.
2- Înveți ce vezi acasă. Dacă ați fost martor la o mulțime de obiceiuri alimentare sănătoase (fructe, legume, porții moderate), atunci probabil că ați primit o mulțime de obiceiuri alimentare bune de la părinți sau tutori.
3- Înveți să termini tot ce ți se pune în față. Contează dacă foamea ta a fost satisfăcută la jumătatea mesei? Sau ți s-a spus că este grosolan să nu mănânci totul. Începi să înveți că a termina ceea ce ai în față este mai important decât dacă îți este foame sau nu.
4- Înveți nutriția la școală. Unele școli au programe bune. Mulți nu. Singura expunere pe care o primesc majoritatea copiilor școlari este piramida alimentară. Și apoi este plecat la perioada de prânz, unde li se servesc bețe de pește și o varietate de alte obiecte nesănătoase. Doar câteva școli au o opțiune de prânz foarte sănătoasă. Este destul de rar. Aflați mai multe despre vechii egipteni, apoi faceți despre cum să preparați o masă sănătoasă și ce naiba este un carbohidrat complex.